Tudod, hogy egy Teo Magazine kifli mennyire hízik meg
TEO Magazin »Hírek» Tudod, hogy egy kifli mennyire hízik meg?
Írta Daniel Suta ban,-ben hírek, 2015-06-03T16: 45: 49 + 02: 00-kor 2015. június 3-án
Dr. Alberto Cormillot azt állítja, hogy nem egészséges croissant-t fogyasztani a kora reggeli órákban, arról beszél, hogy a croissant mennyire egészségtelen, különösen a diétázók számára. A reggeli kifli alternatíváját is kínálja - jegyzi meg az Entremujeres.clarin.com női weboldal.
A legnépszerűbb játékok, amelyeket kipróbálhat, ha otthon marad
Mit mond a személyiségedről a születésed hónapja?
Egy egyszerű, közepes méretű kifli, csokoládé és egyéb krémek (vagy lekvár) nélkül, körülbelül 200 kalóriát tartalmaz. A reggelinél elfogyasztott három kifli elérheti a 600 kalóriát, nem számítva a tejet vagy más ételt, amellyel ezeket a finomságokat fogyasztják.
OLVASSA EL IS: MI TÖRTÉNIK, HOGY ÉTELEIT VÖRÖS TÁBORBA Tegye
A Cormillot által körvonalazott ideális étrend szerint az egészséges táplálkozáshoz és a fogyáshoz, vagy az alak megőrzéséhez vágyakozó személynek napi körülbelül 1500 kalóriát kell fogyasztania, az összes felhalmozott étkezés összegét.
Csak reggel három kifli éri el a kalóriaigény majdnem felét, amelyet minden nap ellenőriznünk kell, Cormillot sémája szerint. A reggelinél elfogyasztott 600-700 kalória megszabadításához egy óra 13 perc a futáshoz és két óra 34 perc görkorcsolyázáshoz szükséges.
Minden idők legjobb filmjeinek visszatekintése
A legnagyobb kaszinók, amelyeket nem szabad kihagyni
A fenti számításokat egy olyan személy mércéje szerint hoztuk létre, aki 65 kilogrammot nyom 1,68 méteren.
De egyáltalán nem ehetünk kiflit? "Célszerű kerülni a túlzásokat, de egyáltalán nem enni croissant-t vagy ilyen ételeket, ez nem megoldás, mert a test igényli őket. Azok az emberek, akik nem követnek diétát, napi két kiflit fogyaszthatnak, mindenféle probléma nélkül "- mondja Romina Sayar táplálkozási szakember a fent említett forráshoz.
A kifli alternatívája a fent említett szakemberek szerint lehet egy zöldségsaláta natúr joghurttal vagy zabpehellyel, vagy más teljes kiőrlésű ételek tejjel.