Tudod, mi a legnépszerűbb diéta a közösségi hálózatokon 2018-ban Andreea Raicu
A fiatalokat egyre inkább aggasztja az egészséges életmód. Milyen étrend hullámzik az Instagramon?
Az elmúlt években az ételfotók elterjedtek a Facebook, az Instagram, a Twitter és a Pinterest közösségi hálózatokon. Egy távoli hashtagnél nemcsak a könnyen elkészíthető recepteket találja meg, hanem az életmódját javító recepteket is.
A Brandwatch.com által végzett, a legaktívabb felhasználók profilját követő tanulmány szerint 2018-ban az élelmiszer-trendek kissé zöldebb irányba vitték. Ezt azért mondom, mert úgy tűnik, a vegán étrendről folyik a legtöbb vita az interneten. Csak az Instagramon jelent meg több mint 64 millió #vegan, #veganrecipes vagy #veganbreakfast hashtaggel ellátott bejegyzés. A második helyen a gluténmentes étrend áll, amelyet szorosan követ a vegetáriánus étrend.
Ugyanebben a kutatásban a szakemberek elkészítették a leggyakrabban használt élelmiszerek listáját is, és arra a következtetésre jutottak, hogy 50% -uk vagy vegán, vagy tökéletesen helyettesíti a klasszikus termékeket.
Ugyanez a tanulmány feltárta, hogy életmódunk sokat változott, amikor az evés egyszerű tevékenységére utalunk. Ha korábban azt terveztük, hogy ki a családból az éttermekben vagy a saját nappalinkban, most a fiatalok inkább egyedül étkeznek, nagy valószínűséggel mobiltelefon kíséretében.
Kicsit szomorúan hangzik, nem?
A jó rész az, hogy az évezredes generáció egyre inkább érdeklődik az egészséges receptek, a telített zsírszegény étrend és a jó zsírokban és tápanyagokban gazdag étrend iránt. Bármennyire is elfoglaltak, úgy tűnik, hogy a fiatalok törődnek testük megfelelő működésével, legalábbis elméleti szinten. Az Instagram az, amely a fitneszből igazi trenddé vált.
A kérdés azonban továbbra is fennáll: miért a vegánság ilyen robbanása a közösségi médiában? Igaz, hogy növekszik azok száma, akik ezt a diétát alkalmazzák, sőt az orvosok még a vegán életmód előnyeiről is beszélnek. De azt is javasolják, hogy csak azok fogadják el őket, akik felkészítették a testüket.
Azt tanácsolom, hogy csak azt válaszd, ami neked megfelel, és apró, de tudatos lépésekkel hajtsd végre a változásokat. Ne feledje, hogy minden szélsőség veszélyes, és sokkal gyorsabban elviheti az orvosi rendelőbe, mint gondolná!