Hogyan lehet legyőzni az elhízást

Mi az elhízás? Hogyan lesz elhízott és hogyan nyilvánul meg a testvesztés a testben ?

-> Először is, mi az elhízás ?

legyőzni

Az elhízás a zsírszövet sejtjeiben tárolt zsírfelesleg, amely túlsúlyt eredményez.

Közvetlenül a bőr alatt található ez a zsírszövet a test nagy részének védelmére és elszigetelésére szolgál, de energiaraktárként is szolgál. A zsírszövet tágulása a zsírsejtek növekedésével hozható összefüggésbe (méretük (hipertrófiás elhízás) vagy számuk (hiperplasztikus elhízás).

Zsíros kötőszövet

A túlzott zsírszövet (= elhízás) a szívroham egyik fő oka. Különböző technikákkal, például MRI-vel lehet felmérni a testzsír fontosságát. A leggyakrabban használt index a testtömeg (BMI)

-> Mióta beszélhetünk elhízásról ?

"Normálisnak" tekintjük a 20 és 25 közötti BMI-t. 25 és 30 között túlsúlyról beszélünk. Az elhízás küszöbét 30-ban állapítják meg, amely szakaszon túl jelentősen megnő a súlyával összefüggő betegségek kockázata. 30 túlsúlyról azt mondják, hogy az elhízás súlyos, és meghaladja a 40-et, "kóros" elhízásról beszélünk.