Tudod, mi az érelmeszesedés; Vivertine

érelmeszesedés az artériák belső falain lévő lerakódások képződését jelenti, és az endothelium, vagyis az őket szegélyező vékony réteg megtámadásával kezdődik. Ezután megvastagodik, valamint csökken a rugalmasság, és idővel ez a szövetek véráramlásának korlátozásához és korlátozásához vezet. Az utolsó szakaszban az érelmeszesedés akár elzárhatja az artériát, teljesen megállítva a vért, ami szívrohamhoz vezet.

Az alábbiak az erek endotheliumának (belső bélése) pusztulását okozzák, különösen azokon a kanyarokban, ahol sérülékenyek, és az immunrendszer - gyulladásos reakcióval történő helyreállítás céljából - atheroma plakkok képződését okozza:

1. Stressz - a negatív érzelmek rossz kezelése.
2. Magas vérnyomás - mert az endothelium magas nyomás alatt áll.
3. Magas vércukorszint - A túlzott glükóz kötődik az erek szerkezeti fehérjéihez, és tönkreteszi azok alakját és funkcionalitását.
4. Túlzott alkoholfogyasztás
5. Túlzott súly - és főleg a derék körüli zsír, a szerveken (zsigeri)
6. Ülő életmód - heti 75 perc intenzív fizikai aktivitás vagy heti 150 perc közepes fizikai aktivitás jelentősen csökkenti a kockázatot.
7. A felesleges telített zsírok (a napi kalóriabevitel több mint 10% -a)
8. Transzzsírok (szintézissel előállított mesterséges zsírok - margarin)
9. Dohányzás - A passzív dohányzás pedig veszélyeztetheti az érelmeszesedést.

---