Tudományosan bizonyított, hogy minden diéta működik! CSID Mi folyik doktor
Minden étrendnek hasonló eredményei vannak, és eredményesen működik, ha követik irányelveiket - állítják egy kanadai tanulmány szerzői, amely arra ösztönzi a diétázókat, hogy egyszerűen válasszák ki a legkönnyebben követhető étrendet - tájékoztat a bbc.co.uk idézi a Mediafax.
A Journal of the American Medical Association folyóiratban megjelent tanulmány 48 különböző tudományos vizsgálat adatait vizsgálta. A kanadai tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a diéta követése fontosabb, mint maga a diéta.
Az elhízás szakértői szerint minden diéta hasonló szintre csökkenti a kalóriák számát, ami megmagyarázhatja a tanulmány eredményeit.
A diéták híressé válnak és rendszeresen elavulnak, és manapság sok szó esik róluk az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend előnyei.
Kutatók itt: McMaster Egyetem a kanadai tartományból Ontario és azok Beteg Gyermekek Kórháza Kutatóintézet tól től Toronto 7286 elhízott és túlsúlyos ember orvosi adatait elemezte.
Az érintett emberek olyan étrendet folytattak, mint Atkins, South Beach, Zóna, A legnagyobb vesztes, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Súlyfigyelők, Ornish és Rosemary Conley.
A tanulmány kimutatta, hogy 12 hónap elteltével az alacsony szénhidráttartalmú étrendet és az alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztók átlagosan 7,3 fontot vesztettek. Az intervallum közepére, azaz hat hónap elteltével az első csoportba tartozók csak valamivel többet veszítettek, mint a második csoport önkéntesei.
"A különbségek (a diéták között) kicsiek, és úgy tűnik, hogy nem fontosak a fogyni vágyók számára. Vizsgálatunknak ismét biztosítania kell az orvosokat és az elhízott embereket arról, hogy nincs szükség különös megközelítésre a diétához, mert úgy tűnik, hogy sokféle étrend hasonló előnyökhöz vezet a fogyásból. A betegek kiválaszthatják a legmagasabb fogyással járó étrend közül azt az étrendet, amely a legkevesebb kihívást kínálja számukra az étrend betartása szempontjából "- mondják a tanulmány szerzői.
A tanulmány azonban nem vette figyelembe az orvosi kérdések szélesebb spektrumát, például a koleszterinszintet, amely diétától függően változhat.
Susan Jebb, a tanár Oxford Egyetem és az elhízással kapcsolatos kormányzati tanácsadó mondja a diéták hasonlóbbak, mint amilyennek első pillantásra tűnnek és javasolja a kalóriák számának napi 1500-ra csökkentését, az étkezések betartását és a kekszek, sütemények és csokoládé kerülését.
Az embereknek életmódjukhoz kell igazítaniuk étrendjüket - mondja brit kutató.
Emiatt a vegetáriánusoknak több problémájuk van a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrenddel, és az egyedül élő emberek a folyékony étrendet (étkezés helyett) könnyebbnek találják, mint azokat, amelyeknek családjuknak kell főzniük.