Tudományosan bizonyított öt tipp az ízületek enyhítésére Thierry Souccar Editions

Fájdalmas ízületek? Íme 5 kutatásra épülő hatékony tipp a fájdalom csökkentésére és az osteoarthritis progressziójának lassítására.

ízületek

A túlsúly kiváltja, súlyosbítja vagy fenntartja a térd, a csípő, a boka, sőt a csigolyák osteoarthritist is. Elég a testsúly 10% -át elveszíteni, ha túl nehéz vagy, észrevenni a tünetek észrevehető javulását. Egy 2011-ben publikált amerikai tanulmány megállapította, hogy a fogyás jelentősen javította a térd osteoarthritisét. A gyors fogyáshoz fordulhat az Új IG étrendhez (a lassan emészthető szénhidrátok választása alapján) vagy az Új Atkins-étrendhez (radikálisabb, mivel alacsony a szénhidráttartalma). Vannak más hatékony étrendek is, például a Súlyfigyelők.