Túl magas a szívem és a vérem 2020-ig?
Miért van két érték a vérnyomásban? | A tudás teszi Ah-t! | ELSŐ | WDR (2020 november).
kérdés
Miután az orvosom több mint négy alkalommal ellenőrizte a vérnyomást, és magasnak találta, félelmem miatt még mindig "fehér magas vérnyomásnak" nevezte.
Miután elolvastam egyik válaszodat egy másik félt ellenfél kérdésére, követtem a tanácsodat, vettem egy otthoni monitort, és három nap alatt 50 leolvasást végeztem - átlagosan 159/75.
Nemrég olvastam, hogy a pulzusnyomás (a szisztolés és a diasztolés különbség) olyan kérdés, amikor 60, 70 vagy 80 felett van.
Megállapítottam, hogy az enyém csak kétszer járt 50 év alatt, és általában a 70-es, néha a 90-es években voltam. Minden tanácsot értékelni fogunk.
válasz
A vérnyomása valójában nem is olyan rossz.
Az eddigi méréseiről nem vonnék le következtetéseket. Még akkor is, ha a jelenlegi szint az Ön normája, csak enyhén emelkedettnek tekintik őket (enyhe hipertónia).
Cukorbetegség vagy egyéb problémák (szív- vagy vesebetegség) hiányában valószínűleg nem lenne olyan kockázatos, hogy életkorában gyógyszerre lenne szüksége.
Lehetséges, hogy túl sokat tartózkodik a vérnyomásán. Ha foglalkoztatja és aggódik a magas vérnyomás kilátásai miatt, akkor nem lesz nyugodt a vérnyomás mérésekor.
Ez viszont a stressz okozta szintnövekedéshez vezet (a fehér kabát hatás), amely várhatóan nem lesz nagy jelentőséggel a jövőbeni egészsége szempontjából.
Azt tanácsolom, hogy hetente csak egyszer vagy kétszer mérje meg a nyomását, némi eltéréssel a bevett napszakban. Szerezzen be otthoni monitort az orvosi központjában lévőkhöz képest annak pontosságának ellenőrzéséhez.
A gyakorló nővér valószínűleg hajlandó lenne ebben segíteni. Végül is előfordulhat, hogy nincs is magas vérnyomása.
A 140/90-es vagy annál magasabb vérnyomást magasnak tekintik, bár egyébként egészséges fiataloknál (60 évesnél fiatalabbak) a népi gyógyszert nem tartották szükségesnek, amíg a szint folyamatosan 160/100 felett nem volt.
Ha enyhén magas a vérnyomása, akkor ez az érrendszeri problémák (érelmeszesedés) és a vesebetegség kockázati tényezőjeként tekinthető középkorú és azon túlmenően; és kezelőorvosának vagy ápolójának ellenőriznie kell.
Vigyázzon egészségére úgy, hogy a lehető legkarcsúbb és fittebb maradjon. Heti háromszor végezzen legalább 30 perc aerobikot (olyan, amely lélegzetet veszít).
Egészségesen fogyasszon és ne dohányozzon. Ha sikerül így egészségesen maradnia, akkor a magas vérnyomás által okozott általános kockázat minimálisra csökken.