Túl sok font, majd belemerül! Niendorfer Wochenblatt

Vízi aerobik a "nagy barátokkal"

2015. szeptember 2 Archívum | Megtekintés: 620

majd

A fontok az évekkel járnak, a diéták csak a híres yo-yo hatást hozzák. Csak egy dolog segít: Merüljön el - a "Dicken Freunde e.V." -vel a Paul-Sorge-Straße úszómedencéjében

Sportolni? Marcus Gerschewski megrázza a fejét. - Nem jártam edzőterembe. Csak akkor nevetnek rajtad, ha van néhány kiló túl sok ”- mondja a 46 éves férfi. Ennek ellenére az erőmű villanyszerelője mozogni akart. És megtalálta a "Big Friends" önsegítő csoport vízi aerobikját.

Az egész a „jó élettel” kezdődött - mondja nevetve. "Túl sokat eszik, nincs mozgás - a kilók szinte önmaguktól jöttek." A diéták nem segítettek, "a jojó-effektus mindig bejött!" Amikor egy barátjának gyomor bypass műtétet végeztek, meg volt győződve: "Ez nekem is segít!"

De a 46 éves férfi nem akart erre egyedül támaszkodni. „Sportolni is szerettem volna!” Kereste az ajánlatokat - és felfedezte a „Nagy Barátok” egyesület által kínált vízi aerobikot. - Szerencsém volt, helyet kaptam Bahrenfeldben!

Azóta hetente egyszer edz - lelkesen. "Itt mindenkinek ugyanazok a problémái vannak, ezért azonnal otthon éreztem magam".


Sok elkötelezettséggel

A jutalom: 60 kiló lemerült - és "sokkal jobban érzem magam egészségi állapotomban!" Január óta edz Niendorfban, minden szerdán 20 órától a Paul-Sorge-Strasse úszómedencéjében - Jana Nedkov (50) figyelemmel kísérve. . Az ortopédia rehabilitációs trénere a csapatról áradozik: "Mindenki elkötelezett." Mi a különleges: Az ízületek nincsenek annyira megterhelve, ha vízben tornáznak. - Aki részt vesz, gyorsan észreveszi, mi lehetséges még!