Túl sok gáz képződik a hasban - Enzynorm f
A puffadás az, amikor a bélben túlzottan felhalmozódik a gáz. Ez együtt jár a puffadt gyomorral, néha fájdalommal és gyakran a kimenő széllel, amelyet az orvosok puffadásnak neveznek. Ezzel szemben az orvos meteorizmusról beszél, amikor a gázok nem szabadulnak ki, és hosszabb és fájdalmas ideig felhalmozódnak a belekben.
Honnan ered a puffadás?
A legtöbb esetben az étrend felelős a túlzott gázképződésért: a káposzta és a hüvelyesek hírhedtek, de a hagyma, a fokhagyma, az édesítőszerek vagy a teljes kiőrlésű gabonák és a nyers zöldségek is. Ezeket az ételeket, különösen a bennük található szénhidrátokat vagy rostokat, nehéz megemészteni. Csak a bél alsó szakaszában lévő bélbaktériumok támadják meg őket. Ez teszi őket annyira egészségessé, de gázokat is létrehoz. A pezsgő italok vagy a túl sok levegő lenyelése, ha túl gyorsan eszik, vagy állandóan rágógumit rág, szintén gázt okozhat.
Ha azonban a tünetek folyamatosan visszatérnek, ennek oka lehet egy élelmiszer-intolerancia, például a laktóz-intolerancia. Gyulladás, a bél kolonizációja (a bélflóra zavara) vagy az irritábilis bél szindróma gyakran társul a puffadáshoz. A hasnyálmirigy-betegség szintén lehetséges ok lehet; ez aztán túl kevés emésztési enzimet képez, ami különféle emésztési problémákhoz, például puffadáshoz vezethet.
Kevésbé ismert, hogy a gyakori puffadás már a gyomorban is kialakulhat. A gyomor általában jó előkészítő munkát végez az emésztéshez. Irritált gyomorral vagy gyomornedv hiányával azonban túl sok emésztetlen élelmiszer-összetevő éri el a beleket. Különösen akkor, ha fehérjetartalmú ételeket, például húst, halat, tejtermékeket vagy hüvelyeseket rosszul tolerálnak, ez azt jelzi, hogy a gyomor fehérje emésztése megszakadt.
Mi segít a puffadás ellen?
Az emésztés a szájban kezdődik, ezért egyél lassan és alaposan rágd meg. Kerülje a stresszt és a gyors étkezést. A megfelelő testmozgás és relaxációs technikák az emésztésre is jóak. Az alkalmi puffadás az otthoni gyógymódok tipikus esete is. További információt erről a „Tippek és tanácsok” részben talál.
Ha a felfúvódás gyakran telítettség érzéssel, idő előtti jóllakottsággal és gyomorfájdalommal együtt jelentkezik, ez hiányos fehérje emésztést vagy ingerlékeny gyomrot jelez. A zavart emésztés egyensúlyba hozható az Enzynorm f - a pepszin és az aminosavak kombinált készítményével (vény nélkül a gyógyszertárban). Kettős hatóanyagával elősegíti a fehérje emésztését és serkenti a gyomor működését. Az élelmiszer hatékony lebontásával és optimális szállításával ez megakadályozhatja a puffadást.
Mikor az orvoshoz?
Napokig tartó visszatérő gáz vagy puffadás esetén, valamint súlyos hasi fájdalom, hányinger vagy láz jelentkezésekor is elkerülhetetlen az orvoslátogatás. Ha a tünetek gyakran jelentkeznek, egy tünetnapló segíthet a lehető legjobb dokumentálásban. Ez megkönnyíti az orvos számára a célzott diagnózis felállítását.