Túlsúlyos a sport ellenére; IV. Étrend - egyéb tényezők
Amint azt az elmúlt hetekben már bemutattuk, számos oka van annak, hogy a testmozgás és az étrend ellenére sem fogyhat, vagy akár hízhat. Betegségek, hormonális rendellenességek, pszichológiai tényezők, stressz, alváshiány és torz önfelfogás csak néhány ilyen ok. De sok más oka is van. És nem mindegyiknek kell rossznak lennie.
Izmok
A testmozgás egyik oka az izmok gyakorlása. Ha ez sikerül, az izmok vastagabbá és ezért nehezebbé válnak. Ennek eredményeként hízik, amikor elkezdi a súlyzós edzést. De ez nem hátrány. Mivel az izmok rendkívül fontosak a test számára. Zsírégetsz akkor is, ha pihensz. A törzsizmok egyensúlyban tartják a gerincet. És egy izmos test is jobban néz ki, mint több zsírral. Mivel az izomépítés valamivel gyorsabb, mint a zsírvesztés, az erősítő edzés kezdetén gyorsan felszed egy-két fontot. De ne hagyd, hogy ez megijesszen. Hosszú távon csak a sport vagy az erőedzés és a kiegyensúlyozott étrend vezet a fogyás sikeréhez.
Gyógyszeres kezelés és mellékhatások
Egyes gyógyszereknél a mellékhatások vízvisszatartáshoz vagy súlygyarapodáshoz vezethetnek. Különösen a pszichiátriai gyógyszerek és egyes cukorbetegség elleni gyógyszerek okozhatnak ilyen mellékhatásokat. Néha vízvisszatartást okoznak, néha az étvágyat is serkentik. A cukorbetegség gyógyszeres kezelése akár fokozott zsírlerakódást is eredményezhet a szövetben. Prof. Dr. szerint rer. nat. Susanne Klaus, a német táplálkozástudományi kutatóintézet (DIFE), Potsdam-Rehbrücke, az „Energiacsere fiziológiája” munkacsoport vezetője a „Focus” -nak adott interjúban szintén csökkentheti a bazális anyagcserét, amelyet az orvosok írnak elő magas vérnyomás esetén. Ez megkönnyíti a súlygyarapodást, miközben megmarad az azonos kalóriabevitel. Általában lefogy, ha abbahagyja a gyógyszer szedését.
Rossz gének
Végül, az örökletes betegségek azt is biztosíthatják, hogy diéta és testmozgás ellenére sem fogyhat. Ez magában foglalja a veleszületett leptinhiányt is. Ez a betegség azonban valószínűleg nagyon ritkán fordul elő szélességi fokunkon. Mivel ahhoz, hogy befolyásolja, mindkét szülőtől meg kell örökölnie a hibás gént. Ezért a leptinhiány többnyire olyan embereknél jelentkezik, akiknek családjában gyakrabban házasodnak össze és lesznek utódaik.
A leptin egy zsíranyagcsere-hormon, amely a zsírszövetben termelődik. Jelzi az agynak, ha a jóllakottság érzése támadt. Ha a jel hiányzik, mert túl kevés a leptin, az agy nem tudja, hogy a test már tele van, és továbbra is ételt követel. Tehát állandó éhségérzetben él, hacsak nem orvosolja a leptinhiányt.