Túlsúlyos Az elhízott emberek nagyon egészségesek is lehetnek

A kövér emberek is nagyon egészségesek lehetnek

emberek

2016.09.02., 8:26 | ag

A kutatók megkérdőjelezik a magas BMI és az egészség okozati összefüggését. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

A túlsúly túl nagy kockázatot jelent az egészségre nézve. A testtömeg-index (BMI) azonban gyakran helytelen következtetéseket von le a fizikai állapotról - bírálják a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem amerikai kutatói. A "International Journal of Obesity" folyóiratban megjelent tanulmányban azt találták, hogy sok túlsúlyos ember jobb egészségben van, mint a sovány emberek.

Az elhízás meghatározásakor a testtömeg-indexet sokan még mindig minden dolog mércéjének tartják. Az index kiszámításához az ember súlyát elosztjuk a magasságuk négyzetével. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 18,5 és 25 közötti értéket javasol. 30 feletti BMI esetén elhízásról vagy elhízásról beszélünk.

A testtömeg-index csak korlátozott mértékben tájékoztató jellegű

Tanulmányukhoz az A. Janet Tomiyama által vezetett kutatócsoport több mint 40 000 ember adatait elemezte egy felmérésből, a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat (NHANES) felméréséből, és az eredményt az egész lakosságra extrapolálták. Kiderült, hogy a BMI nem elegendő ahhoz, hogy kijelentéseket tegyen az ember egészségi állapotáról.

Egészség: Aktuális témák és tanácsok

A vírusok a kikapcsolódás időszakában különösen gyorsan szaporodni látszanak. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

A gyógyszeres kezelés során a betegek gyakran az eredeti terméket részesítik előnyben az előírt generikus gyógyszerek helyett. CSAK KNF001067 (Forrás: Symbolfoto/Westend61/imago images)

Helene Fischer jó cél érdekében részt vett az Ice Bucket Challenge-ben is. (Forrás: Pillanatkép: Bit Projects)

Nagy, kerek foltok láthatók Michael Phelps amerikai rekordúszó vállán. (Forrás: Marcos Brindicci/Reuters)

DKV jelentés 2016: A németek csak tizenegy százaléka él egészségesen. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

Vörös-narancssárga mérgező karmai miatt a nedves nővér tüskeujja könnyen megkülönböztethető más pókoktól. (Forrás: imago/blickwinkel)

A 30-as testtömeg-index alapján az orvosok elhízásról (elhízásról) beszélnek. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

A 16 km/h sebességgel történő kerékpározás mérsékelt sportnak számít (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

MRSA-csírákkal (meticillin-rezisztens Staphylococcus aureus) rendelkező Petri-csésze, amely ellen az új antibiotikum nagyon jól működik. (Forrás: dpa)

A vér fele úgynevezett vérplazmából áll, amely vízből, vérsókból és fehérjékből áll. A másik fele vörös és fehérvérsejtekből és a vérlemezkékből áll. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

A túlsúlyosnak minősített amerikaiak körülbelül felének nincsenek egészségügyi problémái - állítják a kutatók. Ez extrapolált 34,4 millió emberre vonatkozik. Ezenkívül csaknem 20 millió elhízásban szenvedő ember teljesen egészséges.

A sovány emberek nem feltétlenül egészségesebbek

A tanulmány azt is mutatja, hogy sok olyan ember, akinek a BMI a normál tartományban van, nem automatikusan egészségesebb. A kutatók egy extrapolált 20,7 millió emberről beszélnek az USA-ban, akiknél az olyan értékek, mint a vérnyomás, a vércukorszint és a koleszterin, rendellenességeket mutattak.

"A tanulmánynak a BMI koporsójának utolsó szögének kell lennie" - mondja Jeffry Hunger, a tanulmány társszerzője. A BMI mint egy személy egészségi mutatója használhatatlannak bizonyult.

A BMI-nek van egy fő gyenge pontja

A testtömeg-indexet sokáig kritizálták. A BMI kizárólag a testmérethez viszonyított súlyon alapul, és nem veszi figyelembe az egyéni testalkatot. Az eredmény nem nyilatkozik arról, hogy az izmok, a zsír és a víz hogyan oszlik meg a testben. Ez a módszer egyik fő gyenge pontja. A következő példa ezt szemlélteti: A magas izomtömegű emberek, például a testépítők, viszonylag magas testtömeg-indexgel rendelkeznek, még akkor is, ha kevés a testzsír.

Ettől a derékvonaltól válik egészségtelenné

Amikor meghatározzuk annak kockázatát, amelyet a plusz kilók jelentenek az egészségedre, a derék kerülete fontos szerepet játszik a magasság és a súly mellett. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) szerint a nőknél a 88 vagy annál nagyobb, a férfiaknál a 102 centiméteres derékbőség jelentősen megnöveli az anyagcsere-, szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a szervezet gyulladásának kockázatát.

Ha tudni szeretné, hogy már túllépte-e a határt, étkezés előtt állva és csupasz mellkason mérje meg a derékkörfogatát. A mérőszalag pontosan középen van a csípőcsík és a bordaív alsó széle között, körülbelül a köldök szintjén.

Mérje meg a zsíreloszlást a derék és a csípő arányával

Még pontosabbá válik az úgynevezett derék-csípő arány (WHR), angolul: derék-csípő arány. A meghatározott értékek a test zsíreloszlásának mértékét adják meg. A csípő kerületét a csípő legerősebb részének magasságánál mérik, a derék kerülete a már leírtak szerint pontosan középen a bordák alsó széle és a medence felső széle között.

  • TESTTÖMEG-INDEX:Túl kövér vagyok Amit a BMI mond
  • (Őrnagy) fontos döntés:A legjobb fürdőszobai mérleg az otthonhoz
  • BMI helyett ABSI:Új index a BMI helyére
  • Még mindig karcsú 30 évesen, egy szekrény 50 évesen:Miért hízlalunk 40 után

Szakértők szerint a nőknél a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata 0,85, a férfiaknál 0,9 értéktől megnő. És így számítják ki a WHR-t: derék kerülete centiméterben osztva a csípő kerülete centiméterben. Ha az eredmény túl magas, meg kell változtatnia étrendjét, és több mozgást kell beépítenie a mindennapokba.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.