Túlsúlyos, hol a gyermekem
Kor életkor szerint: a testfelépítés fejlődése
- A gyermekek és serdülők túlsúlya és elhízása több évtizede növekszik a nyugati országokban. Természetesen Franciaországot kevésbé érinti ez a csapás, mint például az Egyesült Államokat, ennek ellenére minden ötödik francia gyermek túlsúlyos.
- A Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Tanulmány legfrissebb adatai szerint a gyermekek 19% -ának a testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 25-öt - a túlsúly nemzetközi kritériuma - amelyek 15% -a túlsúlyos és 4% -a elhízott. A kockázat észrevehetőbb a korai serdülőknél (9-12 évesek), de a túlsúly már korábban is beállhat.
A testméret alakulása, életkor szerint
A gyakorlatban hogyan lehet korlátozni a kísértést ?
Az üzenet eljuttatása a gyermekhez
"Nagyon gyakran használom az autómetaforát" - magyarázza Dr. Treppoz: "Hízik, mert több üzemanyag jut a szervezetébe, mint amennyit belőle". "Egy jó módja annak megértésére, hogy korlátoznia kell az energiafogyasztást és növelnie kell a kiadásokat. A túlsúlyos gyermek nagyon gyakran ülő gyermek, aki túl sok időt tölt olvasással vagy tévézéssel.
Gondoljon a mennyiségekre
A szülők gyakran hasonló összegeket adnak egy 6 éves és egy 12 éves tinédzsernek, amikor erre nincs anyagcsere ok! Hogy a gyerekek megértsék ezt, Dr. Treppoz a következő képet használja: "Nem veszed fel apukád pulóverét, nincs oka annak, hogy annyit eszel, mint ő. "
Gyermektől függően az anyagcsere különbségeit is figyelembe kell venni: egyesek sokat raktároznak, míg másoknak nagy mennyiségű ételt kell enniük a súlygyarapodáshoz. "Túlsúlyos gyermekeknek azt javaslom, hogy kissé csökkentsük az összegeket, de ne drasztikusan, mert pszichológiailag elviselhetetlen" - véli a gyermekorvos.
Egyetért a páron belül
Elengedhetetlen, hogy az apa és az anya beszéljen erről, és gondolkodjon el arról, hogyan lehet a legjobban segíteni túlsúlyos gyermekét. A helyzet néha bonyolultabb, ha a szülők elválnak egymástól, mert a gyermek túlsúlya konfliktus tárgyává válhat.