Túlzott ösztrogén
Mi az ösztrogén?
Az ösztrogén a nők legismertebb nemi hormonja. A test koleszterinjéből (egyfajta zsírmolekula) készül.
A hormonok megkönnyítik az egész test körüli sejtek közötti kommunikációt. Az ösztrogénreceptorokkal rendelkező sejtek funkciói aktiválódnak vagy inaktiválódnak. Gondoljon az ösztrogénre, mint kulcsra, és az ösztrogénreceptorokra, mint lakatra - együttesen működtetik testrendszereit.
Az ösztrogén nem kizárólag nőknek való. A férfiak, transz nők, gyermekek és posztmenopauzás nők testében szintén ösztrogén található. Mivel ezeknek az embereknek nincsenek olyan petefészkei, amelyek havonta aktívan szabadítják fel a petesejteket, ösztrogénjük a test más területein, például zsírszövetben, csontokban, bőrben, májban és mellékveseiben termelődik. Felnőtt férfiaknál az ösztrogén a herékben termelődik.
Mit tesz az ösztrogén a test számára?
Már tudhatja, hogy az ösztrogén pubertás kortól fokozza a menstruációs ciklust és a másodlagos nemi jellemzők (mellfejlődés, szeméremszőrnövekedés) kialakulását. De ez még nem minden: az ösztrogén számos más funkcióban is szerepet játszik, a csontok egészségétől a kognitív funkciókig és még sok másig.
A nőknél az ösztrogénnek négy fő típusa van.
Ezeknek a típusoknak az egész testben, az élet különböző szakaszaiban különböző funkciói vannak. Például terhesség alatt különböző típusú ösztrogén termelődik, amelyek elősegítik a baba fejlődését.
A gyenge ösztrogének kötődhetnek az ösztrogén receptorokhoz, de a szervezetre gyakorolt hatása nem túl drámai.
Ösztron (E1): elsősorban testzsírban termelődik, de a petefészkekben és a placentában is. Ez egy gyenge ösztrogén.
Ösztradiol (E2): Ez az ösztrogén legaktívabb típusa, amely részt vesz a menstruációs ciklusban. Ez a fajta ösztrogén nagyon erősen kötődik az ösztrogén receptorokhoz.
Estriol (E3): Ez a terhesség fő ösztrogénje. Ezt a fajta ösztrogént főleg a placenta termeli és választja ki (a magzat segítségével) körülbelül öt héttel a beültetés után. Ez is gyenge ösztrogén.
Estetrol (E4): Ez a fajta ösztrogén csak terhesség alatt termelődik a magzati májban.
Testünk ösztrogénjének legnagyobb része ösztradiol, és a petefészkekben termelődik. Az ösztrogén azonban a test más területein is termelődik, beleértve a zsírszöveteket, a csontokat, a bőrt, a májat és a mellékveséket. Amint az emberek belépnek a menopauza idejébe, ezek a más források fokozzák az ösztrogén szintézisét és nagyobb befolyással bírnak a szervezetben.
Honnan tudom, hogy az ösztrogénszintem normális-e?
Számos fizikai tünet adhat nyomot, ha a hormonszint a normális határokon belül van. A pubertás alatti "normális" fejlődés hiánya, a szabálytalan menstruációs ciklus vagy a teherbeesés nehézsége potenciális hormonális problémára utalhat.
Az ösztrogénszint (az összes többi nemi hormon mellett) nagyon ingadozik és változik az egész cikluson és az életen át - a legtöbb ember számára ezek a változások normálisak és az öregedési folyamat részei. Különösen a perimenopauza lehet vad hormonális séta néhány ember számára, tele váratlan tünetekkel kellemetlen pillanatokban (például hőhullámok, álmatlanság, váratlan menstruáció).
Az ösztrogén szintje ciklusonként drámaian változhat, de személyenként is nagyon eltérhet.
Ösztrogén dominancia
Lehet, hogy hallottál már "ösztrogénfeleslegről" vagy "ösztrogéndominanciáról" és arról, hogy ezek a körülmények hogyan befolyásolhatják a ciklust.
Azt javaslom, hogy változtassa meg étrendjét az "ösztrogénfelesleg/dominancia" kezelésére, ez általában magában foglalja a zöldségek és gyümölcsök (a lehető legkevesebb organikus) fogyasztását, kevés hús- és tejterméket, valamint nagyon kevés feldolgozott ételt. Továbbá az, hogy mi az „egészséges táplálkozás” egy ember számára, nem biztos, hogy olyan egészséges egy másik ember számára, ezért célszerű kapcsolatba lépni egy táplálkozási szakemberrel, és megfelelő étrendet kialakítani.
Ha arra gyanakszik, hogy probléma van a hormonszinttel, beszéljen kezelőorvosával, aki javasolhatja a nemi hormon szintjének mérését, beleértve az ösztrogént is. Az ösztrogént általában vérvizsgálatokkal értékelik, bár a vizeletben, a nyálban és még a magzatvízben is lehetségesek ösztrogénvizsgálatok.
Pozitív változás folyamatában vagyok. Olyan módon fejlődök, amely beteljesít. Csak az jöhet hozzám, ami jó. Most kifejezem az egészséget, a boldogságot, a jólétet és a nyugalmat.
Mit gondolsz, ez a cikk? Élvezted? Ossza meg ezt a cikket a közösségi hálózaton is!
A táplálkozási tippeknek egyedinek kell lenniük, mivel minden nő egyedülálló az étkezési preferenciák, az életmód, a kórtörténet, a tünetek és a kezelés szempontjából.
Ezt a forrást arra tervezték, hogy alapvető információkat nyújtson a felesleges ösztrogénről, amely remek kiindulópont. Ha konkrétabb vagy egyedi információkat szeretne, kérjük, forduljon hozzám a megadott elérhetőségeken keresztül.
Források: Barakat R, Oakley O2, Kim H3, Jin J3, Ko CJ4. Az ösztrogén nemi ivarmeghajtásai
bioszintézis és működés. BMB Rep. 2016. szeptember; 49 (9): 488–96. Hess RA.
Ösztrogén a felnőtt férfi reproduktív traktusban: áttekintés. Reprod Biol Endocrinol. 2003
Július 9; 1: 52.
Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Kollégium. FAQ048 - Osteoporosis. 2018.
Elérhető: https://www.acog.org/Patients/FAQs/Osteoporosis Hara Y, Waters EM,
McEwen BS, Morrison JH.
Az ösztrogén hatása a kognitív és szinaptikus egészségre az élet folyamán. Physiol Rev. 2015
Jul; 95 (3): 785-807.