Turmixok Ezeknek a diétás bűnöknek nem szabad maradniuk
Egészséges reggeliként, vitaminokban gazdag snackként vagy praktikus utazási lehetőségekként - a turmixok mindenki ajkán vannak. De a pürésített gyümölcsök már rengeteg (gyümölcs) cukrot tartalmaznak. Aki elrontja az összetevőket, gyorsan beleesik a kalóriacsapdába.
Sokan varázsolnak egészséges reggelit a turmixgépben, télen is gyorsan és egyszerűen. Egyszerűen pürésítsen néhány bogyót, egy banánt, egy kis avokádót vagy uborkát kevés vízzel - kész a turmix. Akik nem szeretik a gyümölcsöt és a zöldséget, könnyen hozzájuthatnak néhány vitaminhoz.
A pürésített gyümölcsökben azonban sok a fruktóz is. Ha több cukros vagy zsíros adalékanyag kerül a keverőbe, a vitamin gyorsan kalóriabomba lesz.