Túrós banán Reggeli receptek Szakács
Túrós gyümölcs reggeli
a nap könnyű kezdéséhez
Túró - gyümölcssaláta
könnyű mexikói reggeli gyümölcsökkel, túróval és pirított kenyérrel
Szemcsés krémsajt banánnal és hajdina hajtásokkal
A klasszikus müzli teljes értékű alternatívája
Croissant finom banán és krémsajt töltelékkel
szuper gyors, egyszerű és alacsony koleszterinszint
Gyors reggeli a sportolóknak
Hámozza meg a banánt, villával pépesítse, majd keverje bele a szemcsés krémsajtot. Hámozza meg a pisztáciát, és tartson néhányat a díszítéshez, a többit is keverje bele. Málnával vagy más gyümölccsel, valamint a visszatartott pisivel
Magas fehérjetartalmú tönköly palacsinta
egészséges reggeli, vegetáriánus, édes vagy sós, túróval és tojással
Smokeys Kiwi Banana Spread
Chia reggeli
édes és gyümölcsös, gluténmentes és fehérjében gazdag
Túró - granola
Keverje össze a túrót a mézzel. Hámozza meg a banánt vagy az almát. Finoman pépesítse meg a banánt egy villával, tisztítsa meg az almát és finomra reszelje le. Keverje hozzá a gyümölcsöt a túróhoz. Nagyjából aprítsa fel a kesudiót és a mazsolát, a diót és a pelyheket
Túrós gyümölcs
Pita kenyér krémsajttal és gyümölcs töltelékkel
A pita kenyeret a csomagon található utasítások szerint melegítse fel, még puhának kell lennie, hogy megtörve ne törjön el. Keverjük össze a krémsajtot a mandulavajjal. Felezd meg a pitát, ecsd meg mindegyikük egyikét a krémsajt és a mandulavaj keverékével, amelyet a
Éjszakai zab banánnal és fügével
Keverj össze 40 g zabpelyhet a tejjel előző este, és tedd a hűtőbe. Másnap reggel keverje hozzá a szemcsés krémsajt, a méz és a fűszer keveréket. Maggal vagy maggal, a finomra vágott banánnal és apróra vágva
Kiwi és banán turmix
A joghurtot és a krémsajtot jól összekeverjük, hozzáadjuk a banánt és a kivi darabokat, majd jól pürésítjük, ízlés szerint ízesítjük egy fröccs citromlével és porcukorral.
Banán-diós reggeli kenyér
Kenje meg a kenyeret krémsajttal vagy kvarkkal. Vágja szeletekre a banánt és kenje rá a tetejét. Tegye a nyomot a banánra, és csepegtessen rá mézet. Nagyon jó az íze!
Banán flip
Megpucoljuk és pürésítjük a banánt. Hozzáadjuk a túrót és mindent újra összekeverünk. Adjunk hozzá egy csipet fahéjat, és hűtött poharakban tálaljuk.
Sült zabpehely - Rakott banánból és zabpehelyből
kiválóan alkalmas érett banán maradványainak felhasználására - finom lédús
Remek banán és tonhal turmix
Alaposan ürítse ki a tonhalat egy szűrőedényben. Most egyszerűen tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe (állványkeverőbe), és keverje a legmagasabb szinten 5 percig. A rázást nagy poharakban tálaljuk, és összetört kukoricapehellyel és menta levelekkel főzzük
Gyors reggeli a sportolóknak
Helyezze a bögre túrót egy gabonatálba. A banánt villával pépesítsük, adjuk hozzá a gabonatálhoz, és keverjük össze mindent. Megszórjuk fahéjjal, és élvezzük.
Alacsony szénhidráttartalmú palacsinta
Nyári gabonafélék
gyümölcsös nyári snack a kettő között
Gabona muffin
müzlikeverékkel, cukor hozzáadása nélkül körülbelül 16 muffint készít
Téli - gyümölcssaláta
Vitaminokban gazdag a hideg évszakhoz
Elégedett KiBa reggeli rakott
A recept alkalmas egy teljes napra. Szintén nagyon pontbarát recept a WW pontszámlálókhoz
Pirítsd meg Gibraltárt
egy finom snack a kettő között
Banán dip
Mártogasson grillezett ételekkel vagy kenhető formában
Egzotikus ínyenc omlett
Keverje össze a lisztet a tojással, sóval, tejjel és ásványvízzel, majd fedje le és hagyja ázni. Hámozzuk meg a mangót, vágjuk a pépet ékekké a kőből, majd kockára vágjuk. Hámozzuk meg és vágjuk fel az ananász szeleteket, a hámozott banánt pedig vágjuk szeletekre