Üdvözöljük a Kreutz táncstúdióban!

Hip Hop speciális tizenévesek 11 éves és idősebb fiatalok számára

A pilates, a gyomor, a lábak, a fenék, a kardio edzés, a step aerobic és a trambulinon végzett PowerJump között minden megtalálható az egészséges, jól edzett test számára!

Edzés mini trambulinokkal

gyermekek és fiatalok számára 7 éves kortól

  • Kezdőlap
  • hírek
  • rólunk
  • Tanfolyamok
  • Áttekintés
  • Kapcsolatba lépni
  • Kezdőlap
  • hírek
  • rólunk
  • Tanfolyamok
  • Áttekintés
  • Kapcsolatba lépni

Szeptember és október zárva

Kedves táncstúdió közösség,
Sajnos egészségi okokból a tanórák nem kerülhetnek megrendezésre szeptember és október folyamán.
A táncstúdió ekkor zárva marad. Kérem megértését, és várom, hogy novemberben újra találkozhassunk mindenkivel.

Addig is üdvözlettel
Tökfilkó

táncstúdióban

Helena Enns új hip-hop edző!

Helena az új hip-hop edző a táncstúdióban!
Minden szerdán:
Hip Hop Kidz 4. osztály
Hip Hop tizenévesek 5. óra
Ott lenni.

Corona-járvány - FRISSÍTÉS

Május 11-én, hétfőn újra megnyithatjuk táncstúdiónkat

Az első lépés a normalitás felé, amelynek végtelenül örülünk. Természetesen végrehajtjuk a szigorú higiéniai követelményeket és a távolsági előírások betartását, az Ön egészsége fontos számunkra! KÖSZÖNÖM, KÖSZÖNJÜK, Szívemből köszönöm a támogatást

Nagyon várunk téged, Gaby-t és Sybille-t csapatukkal.

ÚJ a táncstúdióban

Anca Valentina Plesoianu Heilmann Bukarestben született és nőtt fel. Anca a Bukaresti Egyetemen szerzett színpadi tánc, balett és koreográfus diplomát. Nemzetközi karrierje a weimari Német Nemzeti Színházban kezdődött a Cottbus Állami Színház és a Drezdai Állami Operett révén. Anca tanfolyamokon és továbbképzéseken vett részt a kölni Sportegyetemen, hogy rendelkezzen a szükséges képesítéssel a gyermekek és fiatalok tanításához. Anca klasszikus balettet (Waganowa), csipkét és karaktertáncot tanít minden korosztály számára.

ÉLVEZETÉS 12-16

Helló lányok, Ön 12-16 éves vagy, és új sportot keres? Mit szólnál a CHEERLEADING-hez! Minden kedden 16.15-kor - érdemes kipróbálni!

CHEERLEADING 7-11

A kislányoknak szóló programunkban CHEERLEADING is szerepel. Minden kedden 16.15-kor a 7-11 éves gyerekek táncolnak. Az akrobatika és a split edzés elengedhetetlen a tánclépések megtanulása mellett, és éppen ez az, ami nagyon szórakoztató!

Intenzív lépés

Szereted az energikus fitnesz edzéseket a lépcsőn - akkor szerdánként 20 órakor megfelelő pályán vagy. Nincs több erő és az edzés közbeni szórakozás Wonny edzőnk mellett sem elhanyagolható! Csak csatlakozzon, és hagyja, hogy elragadjon!

ZUMBA arany

Kedd - 13:30
A ZUMBA® Gold kifejezetten aktív, idősebb felnőtteket, kezdőket és fizikai korlátokkal küzdő embereket, például ízületi problémákat vagy krónikus betegségeket hoz közelebb az izgalmas latin-amerikai és nemzetközi táncritmusokhoz, amelyeket az eredeti ZUMBA program részeként fejlesztettek ki. A német Rheuma Liga a ZUMBA® Gold-ot is ajánlja!

történelem

1983 júliusában az álmok valósággá váltak ...
Sybille és Gaby Kreutz a pennenfeldi Bad Godesberg fitneszközpontban nyitották meg tánc- és torna stúdiójukat.
Sybille Kreutz szóló táncos és koreográfus nagyszerű táncélményt hozott a stúdióba.
Gaby Kreutz, a „test és lélek” táncosnő szenvedélyét hivatássá változtatta.
1988 novemberében Sybille és Gaby Kreutz megnyitotta új stúdióját Bad Godesbergben, az Elsässer Straße 33. szám alatt.

Gaby Kreutz

Tulajdonos
A német személyi edzők szövetségi szövetségének tagja
B és A aerobic oktató DFAV (német fitnesz és aerobik szövetség)
Step Aerobic Advanced DFAV
Okleveles aerobikoktató EACP (Európai Aerobik Tanúsító Program)
Hivatalos ZUMBA® oktató a ZUMBA® fitneszhez, a Zumba® Kids és a ZUMBA® Gold
Funkcionális edző Perform® Sports

Sybille Kreutz

Tulajdonos
Edző a barre fitneszhez és a BodySlimhez

Hoffmann Eszter

Hétfő + Cs

Hivatalos ZUMBA® oktató a ZUMBA® fitneszhez

Yvonne Anders

Edző a Stepp Intense számára

Thomas Klemmer

Helena Enns

Hip Hop edző

Hétfő - csütörtök - péntek

Hip-hop gyerekeknek - ZUMBA Kids®

Hétfő - kedd - szerda - csütörtök - szombat

Táncegyüttes - Zumba® fitnesz tizenéveseknek - Hip-hop speciális tizenévesek - Street Style Advanced - Testformálás tizenéveseknek - Bálterem tánc

Hétfő - kedd - szerda - csütörtök - péntek - vasárnap

Forró vas - Zumba® fitnesz - Zumba® step - Fitmix - Power Jump - Akut hátsó edzés - Bodyslim - Funkcionális edzés - Magas szintű Step Aerobic - Hasi lábak-fenék - Pilates - Barre Fitness - Bollywood Dance - Strand BodyFit - társastánc

Ha az intenzív, egyéni és holisztikus támogatást részesíti előnyben, rugalmasan, időben és térben - akkor a személyes képzés a megfelelő az Ön számára!.

Hip-hop gyerekeknek
10–14 éves korosztály számára.
A tánc olyan, mint Amerika utcáin.
Ingyenes, rendhagyó, dinamikus az egyedi hip-hop ritmushoz.

Tánc társulat
11–14 éves korosztály számára. Hip hop, videoklip és show tánc keveréke.

Zumba® gyerekek
Zumba® 7-11 éves gyermekek számára.

Balett gyerekeknek
Klasszikus balett 5-12 éves gyermekek számára.
Dátumok kérésre!

Havi hozzájárulások

Diákok, hallgatók, gyakornokok számára
1x hetente 24,00 EUR/óra.
Heti 2x 35,00 EUR/óra.
Heti 3x 45,00 EUR/nap.
Egyéni óra (szerződés nélkül)
Eur 8.00 p.M.
10 utazási kártya 75,00 EUR

Hip Hop speciális tizenévesek
11 éves fiatalok számára.
Hip Hop kezdő tanfolyam a hip hop alapjainak elsajátításához.

Hip-hop utcai stílus fejlett
14 évesnél fiatalabbaknak.
Ez a különböző hip-hop stílusok keveréke, az amerikai minta alapján.
Alapvető táncismeretek szükségesek ehhez a tanfolyamhoz.

Tánc társulat
11–14 éves korosztály számára. Hip hop, videoklip és show tánc keveréke.

ZUMBA® fitnesz tizenéveseknek
Zumba® 13 éves és idősebb tizenévesek számára

Testformálás tizenéveseknek
Egyéni fitnesz edzés fiataloknak

Havi hozzájárulások

Diákok, hallgatók, gyakornokok számára
1x hetente 24,00 EUR/óra.
Heti 2x 35,00 EUR/óra.
3x hetente 45,00 EUR/óra.
Egyéni óra (szerződés nélkül)
Eur 8.00 p.M.
10 utazási kártya 75,00 EUR

Báltermi táncAlapszak a hallgatók számára
Ezen a tanfolyamon megtanulhatja, hogyan kezdje el a leggyakoribb társastáncokat. Ide tartoznak még: Discofox, Discoblues, Foxtrot, Lassú keringő, Bécsi keringő, Tango, Cha Cha Cha, Rumba és Jive.
A tanfolyam időpontjai kérésre!

Zumba® fitnesz
Tánc és fitnesz A Zumba® ötvözi a táncot és a fitneszet.
Lépjen tüzes latin-amerikai ritmusokra és érezzen jól magad!
Nincs szükség tánc- vagy aerob élményre, mindenki gyorsan megtanulja a lépéseket!

Bollywood tánc
A bollywoodi tánc a klasszikus indiai tánc, a keleti tánc, a mambo, a salsa és a hip hop keveréke.
A bollywoodi tánc indiai popként írható le.
Edzés célja: Agilitás, koordináció és állóképesség

Pilates
A pilates hatékony edzésmódszer minden korosztály számára. A Pilates egyesíti a jóga és a versenysport előnyeit.
Gyakorlatokat végeznek a koncentráció, a koordináció és az erőnlét növelésére. Az izmok kifeszülnek, teljesítményük edzett, az izmok, az idegek, a csigolyatestek és az intervertebrális lemezek tápanyagellátása és egészsége döntően javul.
A Pilates által, amelyet Joseph Pilates fejlesztett ki körülbelül 100 évvel ezelőtt, teljesítménye több mint 30% -kal növelhető!.
Edzés célja: Teljesítmény, hát edzés, koncentráció, koordináció

Forró vas súlyzó edzés
Edzés súlyzóval, amely optimálisan edzi a test összes fő izomcsoportját. Jelentősen megnő az erőkifejtés és a testzsírégetés.
Bármikor csatlakozhat a súlyzó edzéshez, képzett edzőnk segítségével gyorsan és helyesen megtanulhatja a jól átgondolt gyakorlatokat és folyamatokat.
Edzés célja: Erő-állóképesség és zsírégetés

Testes
Erősítse fő izomcsoportjait, és kombinálja ezt állóképességi edzéssel: Üdvözöljük a Bodyslimben!
Súlyokat vagy kis súlyzókat használunk a szövetek feszesebbé tételének növelésére.
Edzés célja: Erősítés és kitartás.

Gyomor-láb-fenék
Ezzel a tornával elérheti a tipikus problémás területek szigorítását.
Egyszerű gyakorlatokat végeznek a célzott szöveti simítás érdekében, mert az egész edzés ideje alatt 65–75% -os pulzusintenzitás mellett a test optimálisan zsírégeti.

Kardió edzés
Edzés, amelynek középpontjában a szív- és érrendszeri edzés áll.

Step aerobic
Az egy lépéses edzésprogram biztosítja az állóképesség növekedését és a zsírégetést, csak az ízületek alacsony terhelésével.
Különböző nehézségi szinteket kínálunk minden típusú képzéshez.
Edzés célja: Kitartás és zsírégetés

PowerJump
Edzés mini trambulinokkal

Barre fitnesz
a legforróbb edzés az USA-ból. A BARRE-Fitness a klasszikus balett, a pilates és a jóga keveréke. A hangsúly a balett bár (francia barre) edzésén van. A BARRE-Fitness szilárd testet alkot.

Havi hozzájárulások

Dolgozó embereknek
Heti 1 x Eur 27.00 PM.
Heti 2x 37.00 EUR/óra.
Heti 3 x 47,00 EUR/óra.
Neked:

  • Beltéri és kültéri edzés
  • Egyéni fitnesz edzés
    • Ábra meghúzása
    • Izomépítés
    • Súly csökkentés
    • Kitartó edzés
  • Táplálkozási és életmód tanácsok
  • Relaxáció és stresszkezelés

Havi hozzájárulások

Személyes edzés (egyéni fitnesz edzés)
Ár kérésre
Új: tízes kártya