Ügyvéd 3 jó ok arra; fogyaszd - Fitness számít - Fitness, guggolás, jóga, táplálkozás és
Tápláló és finom, az avokádó ritka tulajdonságokkal rendelkezik a test számára. Nem hiába hirdette ki a Guinness-rekordok könyve "a világ legtáplálóbb gyümölcsének"
Tökéletes egy diétához
Nincs többé vágy az uzsonnára. Meglepő módon az avokádó sokáig jóllakik. Ne féljen a bevitel korlátozásától sem. Ennek a gyümölcsnek a fele a napi elfogyasztott 5 adag gyümölcs és zöldség egyike. Ugyanez vonatkozik a kalóriákra is, mivel az avokádó 50% -kal kevesebb, mint a kifli, vagyis 137 kalória. Végül nagyon gazdag rostokban, mint a rebarbara, amely segíti az emésztést.
Magas tápérték
Folytassuk a számokkal. Az avokádó a 13 ismert vitaminból és esszenciális ásványi anyagból 11-et tartalmaz. Ez magában foglalja az A-, C- és K-vitamin, antioxidánsok és folsav magas szintjét. És egészségre? De jó ! Csaknem tizenkétszer több egyszeresen telítetlen zsírsav, mint a lazacban. Ezeket a szív- és érrendszer egészségének „jó zsírjainak” tekintik, és segítenek csökkenteni a koleszterinszintet.
A csecsemők szeretik őt !
Meg fogja érteni, hogy az avokádó tápanyagokban gazdag gyümölcs, így jót tesz a gyermekének. Krémes állaga és édes íze miatt az avokádó az egyik legjobb első gyümölcs, amelyet a baba élvezhet. Továbbá, ha gyermekének rossz kedve van, vegye figyelembe, hogy az avokádó növeli az agy szerotoninszintjét. És? Ez a szerotonin pedig pozitív hatással lesz a hangulatra, akárcsak a hal, amely szerethetővé tesz.