ÚJ ATKINOK RENDSZER - Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Szia,
Elkezdtem egy "diétát" az ÚJ ATKINS RENDSZER ajánlásai alapján. Mindig, amint túl sok kenyeret, keményítőt, gabonaféléket eszem: hízom. Noel elhaladt a csokoládéival és a desszertjével. a legjobb pizzaestet a barátokkal. a férjem, aki szereti a burgonyát! következmények vettem 3 hónap alatt 3 KG.
Tehát hétfő óta: nincs több tészta, gabonafélék vagy hüvelyesek (lencse), több keményítő, több cukor, több kenyér.
Tehát a következtetés közel vagyunk, sőt nagyon közel vagyunk Atkinshez.
Nincs az a benyomásom, hogy sok embert érdekelne ez a fórum, nem ez az étkezési mód, mivel a közelmúltban nem sok vita folyik.
Mivel azonban vagyok, rendszeresen átadom neked a megfigyeléseimet és a lelkiállapotomat !
mint mondtam, mielőtt hétfőn kezdtem volna a 77 kg-os kezdő súlyt. tegnap 76,4, ma reggel 75,7 voltam. Nem csoda, hogy az első néhány kilót mindig könnyű fogyni bármilyen étrenddel.
Jó napot mindenkinek
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Szia,
Csalódott vagyok, hogy nem találtam társat ehhez a diétához, szippantás !
ma reggel 74,7 kg-ot nyomtam, így -1,3 kg 3 nap alatt, ez nagyon jó.
szénhidrátfogyasztásom azonban magasabb, mint a módszerben ajánlott.
Jóestét mindenkinek
Hasonló témák
Új rendszer 07/01-től: "az enyém": mit gondolsz?
Az új életmódot egyensúlyba hozó ételek .
új kezdet 2012. november 1-jén, amely?
Új kezdet, új élet és miért nem új test .
Sajnálom, hogy kicsit elkéstem, de nagyon szeretném, ha támogatnánk egymást, ha mégis érdekel!
Nekem is így van, amint megeszem a cukrot, paffolj 3 kilóval többet ! Szóval veled megyek ! De én mégis megengedem magamnak a gyümölcsös reggelit, mert különben nem tartom meg! ^^ A változás túl radikális lesz !
Sajnálom! Amúgy bemutatkozom ^^ A nevem Melissa, 20 éves vagyok 1m70-es mérettel és szeretnék legalább 5 kilót leadni ! Alapvetően sportos vagyok, de az órákkal le kellett állnom, és ez hízott! Tehát azt tervezem, hogy visszatérek a futáshoz, heti 2-3 alkalommal!
Tessék, remélem, hogy üzenete még mindig releváns ^^
Meglesz az a rohadt kiló.
Helló Mélissa, az üzenetem továbbra is releváns.
Bravo a motiváció miatt, rendszeresen járok az uszodába, de 2 hónapig influenzával, mandulagyulladással és a téli egyéb betegségekkel nem voltam ott:-(
Sorra bemutatkozom: Christine
20 kg-ot híztam, amikor abbahagytam a dohányzást, már elvesztettem a 3. A célom 5 és újabb 5 után.
Sok szerencsét
Valójában pillanatnyilag töröltem a gyümölcsöket, de nem számolom a zöldségmennyiséget: azokon a napokon, amikor kiszámoltam, 30–40 g-ot fogyasztottam, ami jó mennyiségű zöldséget vagy zöld salátát jelent:-)
Sok szerencsét és lefelé a fontokat.
Szia
2 nap stagnálás: 74,6 kg tegnap óta .
De boldog vagyok: - 2 kg 6 nap alatt, és mindenekelőtt az első célom alá esett, hogy 75 kg alatt legyek
A BMI számítása már nem a mérsékelt elhízásba, hanem a túlsúlyba sorol:-) a következőt normál testméretbe kell besorolni, és nehezebb, mert 64 kg-ra kell lemennem .
De eljutunk oda
Sok sikert mindannyiótoknak: ugyanazt a harcot vívjuk:-)
Atkins Ki van velem ?
Üdv mindenkinek,
Még mindig van valaki az Atkins-diétára ?
43 éves vagyok, és egy enyhe hátrány miatt mindig meg volt a kényszerítésem, ami miatt nagyon korlátozott vagyok a sportban és hirtelen, mivel 12 éves koromtól szenvedek ettől a csípőtől. Sosem kedveltem a sportot.
Tehát alacsony kalóriatartalmú étrend és mozgás. nem nekem való. Soha nem gondoljuk azt az összes étrendet, amelyet felajánlanak nekünk, hogy egyesek egyszerűen nem tudnak gyakorolni.
A szüleim akkor hajtották végre az Atkins-diétát, amikor először megjelent, és 1 hónap alatt 15 kg-ot tettek le.
Gyógyszeres kezelés miatt (antidepresszánsok, Metotrexat az ízületi gyulladásomra stb.) 10 kg-ot híztam 7 hónap alatt, amikor már 8-10 kg-ot kellett leadnom.
Nem támogatom már így magam.
Szóval előveszem az Atkins-könyvet, és nekiállok !
Egy nő problémája az, hogy az egész családnak kell főznie, és meg kell elégednie azzal, hogy nem ugyanazt eszi.
De abszolút le kell fogynom és gyorsan, nincs több időm pazarolni, idén 44 éves vagyok.
Tehát ki csinálja ezt a diétát? Bátorítjuk egymást ?
Remélem nem én leszek az egyetlen.
NÁL NÉL+.
Szia
Most regisztráltam az oldalon, és érdeklődéssel olvastam az üzeneteidet.
Bátorítás és motiváció, mint a diéta sikerének kulcsfontosságú tényezője
Ismerek egy olyan embert, aki hozzád hasonlóan lefogyott, majd felszedett néhány kilót, de végül ismét 6 fontot fogyott
Remélem, hogy vasárnap óta leállította a café au lait;-)
Én is kezdem Atkins-t, és remélem, hogy megvalósul
Tartjuk a kapcsolatot
Hamarosan találkozunk
= 942388,8,8094478] Újra rám. Az imént közzétett szöveget 3,5 hete írtam, de mivel nem ismerem jól a Doctissimo oldalt, hülyén tettem közzé a profilomon. Itt van, a 17 éves fiam elmagyarázta nekem, hogyan működik.