Új év, új étrend A Holnap világa

Az új étrend megkezdése egy új év kezdésével néhány ember számára szinte rituálé, mások számára valami nagyszerű dolog kezdete. Néha egy új év eljövetele motiválja az új testet és új stílust. Csak szeretnénk jobban kinézni, egészségesebbek lennünk és sokáig élnünk - és ez 2013 elején kezdődik.

Sok-sok diéta létezik. 2012 elején a Yahoo tíz legnépszerűbb étrendje a következő volt: Dr. Oz étrendje, vegetáriánus étrend, 17 napos fogyókúrás étrend, káposztaleves diéta, Dukan diéta, PINK étrend, alacsony kalóriatartalmú étrend, a paleo diéta (más néven őskori diéta), a HCG diéta és az Atkins diéta. A maga részéről a Google más listát tett közzé.

Ezen étrendek többsége konkrét eredményekre törekszik, a fő cél a fogyás. Más diéták célja az izomépítés, a koleszterinszint csökkentése vagy a vércukorszint szabályozása. Megközelítésük név szerint különbözik: például egyes étrendek alacsony kalóriatartalmúnak mondhatók, míg mások a zsírt és a fehérjét támogatják, míg egyesek az összes feldolgozott ételt, a cukrot és még a gyümölcsöt is megszüntetik. Mások a vörös hús és a telített zsír magas bevitelét szorgalmazzák. Mindannyian hihetetlen előnyöket jelentenek be a közegészségügyi szakértők figyelmeztetései és figyelmeztetései ellenére. Úgy tűnik, hogy mindegyik rezsimnek megvan a maga részéről támogatói és ellenszenvei. Noha egyes étrendek újak vagy forradalmiak, gyors kutatások után kiderült, hogy sok étrendnek egyszerűen "új" elnevezése van az étrendeken, amelyek évtizedek óta ismertek.

A legjobb és leghatékonyabb étrend megtalálása hosszú időt vehet igénybe, és elsöprő lehet. Végül túl sok információ van a válogatáshoz, amikor elkezdi választani, melyik étrend lenne a legjobb az Ön számára.

---