Új fitnesz trendek a kölni Fibóban Villamos energia, izzadás és szórakozás a Kölner Stadt-Anzeiger sportban
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 250 KStA-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Új fitnesz trendek a kölni Fibóban: Villany, izzadság és szórakozás a sportban
Itt megingathatja izmait és edzheti egyensúlyát.
Áram nélkül semmi sem fog működni a fitnesz világában ebben az évben. Intelligens ingek és cipők, amelyek az egészségügyi adatokat mérik, fitneszkövetők, egészségügyi alkalmazások és virtuális edzések voltak a középpontjában a Kölnben most lezárult „Fibo” sportvásárnak. Elektromos áram esetén az izmoknak is gyorsabban kell növekedniük. A fizioterápiából származó elektromos stimulációs tréning esetén elektródákat használnak könnyű elektromos impulzusok leadására a testbe.
A funkcionális edzés, amelynek célja az egész test stabilizálása, és figyelembe veszi az inakat és az ízületeket, szintén nagyon népszerű. A sportolók egyedül vagy csoportosan edzenek; nem a gépeken, hanem szabadon. Különböző segédeszközök állnak rendelkezésre, amelyek egyszerre jelentenek kihívást és célja az unalom megelőzése. Egy új körverseny-koncepció, amely távol áll az orvosi labda emelésétől és az edzőteremben történő kötélugrástól, szintén a szórakozásra összpontosít. A gyakorlat természetesen villogó és interaktív. Aki itt edz, csak a jelekre reagál, és nincs ideje megkérdezni: Meddig?
A következő Fibóra 2016. április 7. és 10. között kerül sor Kölnben.
Az izmok elektromos aktiválása
Az elektrostimulációs tréning (EMS) nem teljesen új, de még soha nem volt annyira fókuszban, mint most. Speciális ruházat segítségével elektródákat rögzítenek a testen, amelyek könnyű elektromos túlfeszültségeket bocsátanak ki, és így stimulálják az izmokat. De még mindig mozognod kell egy kicsit:
A sportolók szokásos gyakorlataikat ruházatban végzik. Edzéshez egész testrészek vagy kisebb kötések vannak az egyes testrészek számára, például az Amplitrain által kínáltak. A Wave-E cég viszont funkcionális fehérneműre támaszkodik, amely összehúzza az izmokat. A mosoda vezeték nélkül csatlakoztatható Bluetooth-on keresztül egy programhoz, amellyel egyszerre két ember edzhet.
www.amplitrain.de vagy www.wav-e.trainer
Sífutás melegben
A skandináv sífutás egy közös, barátságos teljes testedzés, amely javítja az állóképességet, a stabilitást és az erőt. Ugyanakkor egyetlen mozdulattal kihívja a test összes izmát. Mivel a test magja különösen kihívást jelent, a csomagtartó stabilizálódik. A karok és lábak összehangolt mozgása szintén javítja a koordinációt. Ulrich Ghisler, a rehabilitációs terület orvosa, Dánia és Svédország korábbi országos sífutó edzője csapatával együtt kifejlesztette a mellkas edzőjét, amelyen a sífutás simulható beltéri melegben. Németországban eddig csak egyedi darabokat adtak el, Skandináviában és Kanadában a sífutást már csoportos edzésként kínálják.
www.thoraxtrainer.dk
Körkörös edzés színes fényekkel
A gyógyszeres labdaemelés és az ugrószerkezet közötti váltás régóta a múlté, és a modern körkörös edzés színes. A spanyol Pavigym cég különböző zónákkal rendelkező interaktív képzési területeket árusít. 30 másodperces edzés után a sportolók állomást cserélnek. Jelölők vagy villogó fények jelzik, hogy mit kell tenni. Például a fenti fotón számok láthatók a falon és a padlón.
A feladat most az, hogy a villogó számot a lehető leggyorsabban eltalálja a kezével vagy a lábával. Ez állítólag az érzékenységet és az agilitást edzi, és segít kikapcsolni. Néhány gyakorlatot a földbe szorított köteleken és szalagokon is végeznek.
www.pavigym.com
Mozgás a virtuális világokban
Eddig a tornaterem falának kilátása a fonás során többnyire ugyanaz volt. Ennek meg kell változnia a virtuális képzéssel. A Beltéri Kerékpáros Csoport olyan képernyőket kínál, amelyeken valódi filmfelvételek láthatók. A megerőltető szakaszok valódi hegyi tájakon vezetnek át, a kikapcsolódáshoz különböző városokban vezetnek túrákat. Azok, akik inkább egyedül edzenek, a kormányon táblaszámítógépen játszhatják a programot. Egy másik virtuális lehetőség a beltéri evezés a Cyber Concept GmbH-tól. A sportolók vagy egy normál képernyő előtt, vagy egy félköríves képernyőn edzenek, amely körülveszi őket a természet képeivel. Egy igazi víztartály biztosítja a hangot.
www.indoorcycling.com vagy www.cyberconcept.de/de/cyberrowing
Funkcionális edzés
A funkcionális edzés németül olyasmit jelent, mint a „funkcionális fizikai gyakorlat”. Kevesebb az izomépítés, mint a sérülések megelőzése, az inak és az ízületek bevonása és az egész test stabilizálása. A gyakorlatokat nem eszközökön hajtják végre, hanem szabadon egyfajta állványokon, különféle segédeszközökkel. Mérettől függően 35 ember edzhet egy állomáson. A fotón látható a Queenax „egyensúlyi gyakorlatokra szánt” UFO-ja. Az Escape Fitness GmbH többek között golyókat, köteleket, botokat és nehéz traktor gumiabroncsokat kínál. A változatos felszerelés különösen azokat az embereket vonzhatja, akik számára a felszerelés oktatása túl unalmas.
www.queenax.com vagy www.escapefitness.de vagy www.aerobis.com
Sok lehetőség kis helyen
Kevés találat és horog van a bokszban. Ennek ellenére nem könnyű eltalálni az ellenfél megfelelő pontját. A Star Trac “Boxmaster” -én a sportolók ellenfelek nélkül gyakorolhatják a pontos ütést. A fitneszbokszolók, akiket kevésbé érdekel a tiszta technika, itt dolgozhatnak: nyomtatott számok jelzik az ütések sorrendjét. A „Be Func” segítségével a Physioloop vállalat egyfajta lépcsőfokot kínál, amely különféle módon kihajtható. Használhatja fekvőtámaszok vagy merülések edzésére. Az erő és az állóképesség csak egy négyzetméterrel javítható. A készülék alkalmas egyéni és csoportos edzésekre, a parkba is elvihető.
www.startrac.com vagy www.physioloop.de
Intelligens ruházat, amely méri az adatokat
Az Ambiotex induló cég kifejlesztett egy inget, amely képes mérni a létfontosságú adatokat. Ehhez egy chipet rögzítenek a mellkashoz, amely mosáshoz eltávolítható. A pulzus, a légzés, a lépések és az elfogyasztott kalóriák, valamint a stressz és az erőnlét szintje dokumentálva van. Az ing zuhanásérzékelőt és helymeghatározó funkciót is kínál, ami érdekes lehet például a kórházak számára.