Új nemzeti ajánlások az étrendről és az életmódról a terhesség előtt és alatt - ételfigyelő

A Gesund ins Leben hálózat frissítette az egész országra kiterjedő, a terhességre vonatkozó fellépésekre vonatkozó egységes ajánlásokat, és kibővítette azokat a koncepció előtti szakaszra vonatkozó ajánlásokkal. Minden szakmai csoportot megcéloznak, akik gondoskodnak és információt nyújtanak a nőknek, akik gyermeket szeretnének, vagy szülőket várnak. Mely vitaminok és ásványi anyagok hasznosak táplálékkiegészítőként terhesség alatt? Vegán étkezés: mit kell tudniuk róla a terhes nőknek? Mennyit gyakoroljon a kismama? A cselekvési ajánlások erre és sok más témára adnak választ az új tudományos eredmények alapján.

Mely vitaminok és ásványi anyagok hasznosak táplálékkiegészítőként terhesség alatt? Vegán étkezés: mit kell tudniuk róla a terhes nőknek? Mennyit gyakoroljon a kismama? Új tudományos eredmények alapján az étrenddel és az életmóddal kapcsolatos terhesség előtti és terhességi lépésekre vonatkozó frissített ajánlások egyértelmű válaszokat adnak a nők tanácsadására és támogatására a családtervezés során és a leendő szülők számára, például a megelőző orvosi vizsgálatok részeként.

Új ajánlások azoknak a nőknek, akik előbb-utóbb szeretnének teherbe esni. A terhesség előtti idő (a fogamzás előtti szakasz) felhasználható a folsav szedésének megkezdésére, a testtömeg minél közelebb hozatalára a normális testsúlyra, a szokások ellenőrzésére (pl. A dohányzásról való leszokás megkísérlésére), valamint az oltás állapotának és a fogak egészségének ellenőrzésére. Ily módon kedvező feltételeket lehet teremteni a terhesség lefolyásához, valamint az anya és a gyermek egészségéhez.

"Ami a megelőzést illeti, minél korábban kezdődik, annál jobb" - magyarázza Prof. Dr. Dr. Berthold Koletzko, a német Gyermek- és Serdülőkori Orvostudományi Társaság és a Gesund ins Leben tudományos tanácsadó testületének szóvivője. „Az elhízás és bizonyos betegségek kialakulásában a genetika mellett a külső hatások is fontos szerepet játszanak. A fogantatástól számított első 1000 napot különösen érzékeny időablaknak tekintik, és az irány az egészség irányába állítható még a terhesség előtt is. "

„Sok nő nem érti, hogy a terhesség előtti és alatti életmód hogyan hat az anyára és a gyermekre. A nőgyógyászok sok éven át gyakran kísérik a nőket. Használhatjuk és kell is használnunk ezt a bizalmas kapcsolatot fontos információs munkában, és arra kell ösztönöznünk a nőket, hogy egészséges életmódot folytassanak kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással, tekintettel a terhességre is. " Achim Wöckel, a Német Nőgyógyászati és Szülészeti Társaság e.V.

„Az új cselekvési ajánlások a korai megelőzés fontosságát és lehetőségeit helyezik a középpontba. Minden leendő és jövőbeli szülőket támogató szakmai csoportnak tudományosan megalapozott és egységes tanácsadói színvonala van, amely egyúttal a családok mindennapjait is szem előtt tartja. Együtt erősíthetjük a családokat egészségügyi műveltségükben ”- hangsúlyozza Maria Flothkötter, a Gesund ins Leben hálózat vezetője.

háttér

Az ajánlásokat, amelyeket először 2012-ben tettek közzé, a jelenlegi tudományos adatok alapján egy felülvizsgálati folyamat részeként felülvizsgálták. A Gesund ins Leben hálózat tanácsadói szabványa magában foglalja a terhesség előtti súlyt és a testsúly alakulását, az energia- és táplálékigényeket, a táplálkozást (beleértve a vegetáriánus és vegán ételeket is), a folsav/folát, a jód, a vas és a dokozahexaénsav (DHA) kiegészítőket, valamint az élelmiszer-fertőzések elleni védelmet., terhesség előtti és alatti fizikai aktivitás, alkohol, dohányzás, koffein, gyógyszerek használata, valamint új száj- és fogászati egészség és oltások. Javasoljuk továbbá, hogy terhesség alatt készüljön fel a szoptatásra.

Az egyes cselekvési ajánlásokat egy új, alapokat tartalmazó szakasz követi, amely átláthatóvá és érthetővé teszi a levezetést. A részletes háttérinformációk ezután mélyebb betekintést engednek a jelenlegi tanulmányi helyzetbe és a gyakorlati megvalósításba.

A cselekvési ajánlásokat támogatja a nőgyógyászok szakmai szövetsége (BVF), a német szülésznők szövetsége (DHV), a gyermekorvosok szakmai szövetsége (BVKJ), valamint a Német Gyermek- és Serdülőkori Társaság (DGKJ), a Német Társaság Nőgyógyászati és Szülészeti (DGGG), Német Sportorvosi és Megelőzési Társaság (DGSP) és Német Szülésznőtani Társaság (DGHWi).

Az egészséges életről

A Gesund ins Leben olyan intézmények, szakmai társaságok és egyesületek hálózata, amelyek fiatal családokkal foglalkoznak. A cél az, hogy a szülőknek egységes üzeneteket közvetítsenek a táplálkozásról és a testmozgásról, hogy ők és gyermekeik egészségesen élhessenek és nőhessenek fel. A Gesund ins Leben hálózat a Szövetségi Mezőgazdasági és Élelmezési Hivatal (BLE) Szövetségi Táplálkozási Központjában (BZfE) található, és része az "IN FORM - Németország kezdeményezése az egészséges táplálkozásért és a testmozgásért" nemzeti cselekvési tervnek.