Új pillantás az érzelmi étkezésre

Érzelmi étkezés sok embert érint.

• Mi az érzelmi evés ?
• Miért létezik ?
• Mikor nyilvánul meg ?
• Mi a teendő, ha aggódsz ?

Általában az "érzelmi evő" címke a eredménye a öndiagnózis azok részéről, akik önmagukat a legszélesebb körben használt definíciójukban ismerik fel.

Ez az öndiagnózis felismerhető olyan kifejezésekkel, mint a "Eszem az érzelmeimet".

Amit valójában úgy kell érteni, hogy "nemkívánatos étkezési viselkedésem van az érzelmek nem kívánt ".

Lásd még: "Nem kívánt étkezési viselkedésem olyan nem kívánt érzelmekből fakad, amelyek nem tetszenek".

Szóval mit kéne tenni ?

Szeretnék feltenni egy kérdést.

Szerinted mi az ellentéte az érzelmi étkezésnek ?

Minden érzelem nélkül étkezni ?

Hogy nézne ki ?

Ülj le és egyél, mint egy gép ?

Csodálatos érzelmi lények vagyunk.

Az érzelmi étel nem mindig kapcsolódik "kellemetlen" érzelmi állapotokhoz.

Az érzelmi ételek azok az ételek is, amelyeket egy baráti társasággal vagy szeretett emberekkel tartott partin tapasztal.

Ott vagyunk, csendesen ülve eszünk a barátokkal.

Ebben a pillanatban szeretetet kapunk. Mi vagyunk táplálja a jelenlétet mások. Örömmel, megnyugvásnak érezzük magunkat ...

Ez is érzelmi evés.

Igen, az érzelmi evés szuper kellemes pillanatokban is kifejezhető, például a születésnapodon, vagy bármilyen más olyan helyzetben, amely miatt megünnepelsz valamit, és ami izgalom érzését kelti.

Ilyenkor érzelmi táplálék van.

És akkor az érzelmi evés is lehet:

"Hazamegyek. Nehéz napom volt a munkahelyemen. És feltöltök, mert szuper stresszesnek érzem magam ”.

Még egyszer elmondom: érzelmek Lényei vagyunk.

Szinte lehetetlen enni érzelmi érzés nélkül !

A probléma nem az érzelmi evés.

Az igazi probléma az, hogy nem értettük meg, mit árulnak el érzelmeink.

Mit szolgálnak nekünk.

Sokunk számára az a nehézség, hogy elfogadjuk az érzést. Engedni magának, hogy érezze, amit valóban érez, és nem azt, amit szerinte éreznie kellene ilyen és ilyen helyzetben.

---