Újdonság a koleszterinszint-csökkentő étrendben

2018. január 16

Neked van túl sok koleszterin ? Az első lépés az, hogy megnézed a tányérod oldalát, és elhozod magad a koleszterinszint-csökkentő étrend. De ez nem biztos, hogy olyan korlátozó, mint korábban. Bár a zsír korlátozásán alapszik, egy tanulmány szerint bizonyos ételek bevezetése ugyanolyan hatékony lenne a harcban a koleszterin ellen.

Amikor a koleszterinszint-csökkentő étrend elengedhetetlen.

Emberek túl magas koleszterinszint alacsony étrendű étrendet kell elfogadnia koleszterin hogy megtalálják a vérszintjét koleszterin normális, és ezáltal csökkenti a kardiovaszkuláris kockázatukat.

Emlékezz erre túl sok koleszterin káros az artériákra. A koleszterin feleslege hajlamos megtelepedni az artériák falain belül, kialakítva az úgynevezett atheromatous plakkokat. Ezek csökkentik az artériák átmérőjét, és meggátolják a blokkolást, de elszakadhatnak és a véráramon keresztül az agyba is eljuthatnak, és agyvérzést okozhatnak.

Támogatás a csökkenti a koleszterin ezért elengedhetetlen. Bár a gyógyszeres kezelések nagyon hatékonyak (sztatinok), nem helyettesítik azokat koleszterinszint-csökkentő étrend, és gyakran másodvonalasnak írják fel.

A koleszterinszint-csökkentő étrend lazítása

Klasszikus koleszterinszint-csökkentő étrend a lipidbevitel és különösen az ételek csökkentéséből áll magas koleszterinszint. Vannak azonban bizonyos élelmiszer-kategóriák, amelyekről ismert, hogy koleszterinszint-csökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezen élelmiszerek valódi hatékonyságának tesztelése érdekében a kutatók olyan étrendet alakítottak ki, amely magában foglalja ezen élelmiszerek rendszeres fogyasztását. Nevezett Portfólió, a következő élelmiszerek előnyben részesítéséből áll:

---