Ülő munka, rosszabb, mint a La Capitale dohányzó blog
A cikk 2018. március 12-én módosítva
Tudjuk. Az ülő életmód negatív hatással van az egészségre. Növeli bizonyos rákos megbetegedések - például a vastagbél - vagy a magas vérnyomás kockázatát, megerősíti a halálozás összes okát, megduplázza a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás stb.
Az Egészségügyi Világszervezet még azt is jelzi, hogy "a mozgásszegény életmód a világ 10 vezető halálozási és fogyatékossági oka között szerepelhet".
Sajnos ma kénytelenek vagyunk ülő helyzetben maradni, ezért hosszú ideig ülő helyzetben vagyunk: munkahelyen, autóban, otthon stb. A munkahelyi ülést számos kutató bírálta, és egy másik, nemrégiben publikált tanulmány ² megerősíti káros hatásait.
Különösen a kutatók jelzik, hogy azok az emberek, akik napközben nyolc óránál hosszabb ideig ülnek, de alig mérsékelten mozognak, 60% -kal növelik a halál kockázatát. A dohányzáshoz vagy az elhízáshoz kapcsolódó kockázathoz hasonló kockázatról beszélünk!
Ezért megoldásokat kerestek a mozgásszegény életmód negatív hatásainak megszüntetésére, és a következő következtetésre jutottak: a napi legalább egy órás mérsékelt fizikai aktivitás felszámolhatja az üléssel járó kockázatokat.