Üres gyomor EZEK az ételek péntekre szólnak; hst; ck alkalmatlan
A reggeli kifli igazi csemege, de a gyomor nem szereti. Egyes ételeket jobb, ha nem eszel reggel.
Még akkor is, ha egyes ételek különösen jó ízűek a nap elején, mert ekkor van kedvünk leginkább megenni őket, inkább kerüljük őket. Mert az üres gyomor nem képes mindent elvenni. Ezek a csemegék és italok különösen kritikusak!
Mit szeretsz enni reggel? A finom kifli a munkába menet elengedhetetlen? Vagy inkább az egészségesebb típus vagy, aki gyorsan uzsonnáz néhány paradicsomot, mielőtt elhagyja a házat? Valójában mindkét típusú reggeli nem jó ötlet. Mindkettő olyan ételek fogyasztását foglalja magában, amelyeket nem szabad éhgyomorra enni. Itt eláruljuk, mely ételek egyáltalán nem alkalmasak reggelire!
Üres gyomor? Tartsa távol ezeket az ételeket!
Ne egyél üres gyomorra: olyan ételeket, amelyeknek később kerülniük kell az asztalra
Egy finom reggelivel erőt kap a napra. De ha a gyomorfájdalom a nap első étkezése után jelentkezik, vagy ha gáz gyötri, akkor lehet, hogy rosszat evett. Mert nem minden étel képes elviselni az üres gyomrot. Stefan Hillejan, a bélszakértő elmondta a Focus Online-nak, hogy mely ételeket kell enni a nap folyamán. Az éhgyomorra elviselhetetlen ételek áttekintését olyan finomságok egészítik ki, amelyekről a barátnő számolt be.
Paradicsom: A ropogós vörös zöldségek egészséges frissességet hoznak a reggelizőasztalra. Ha azonban az éjszaka után még nem adott üres gyomrot a gyomrodnak, akkor a piros golyókat egyelőre fekvő helyen kell hagynia, ha nem akarod teli érzéssel vagy akár fájdalommal tölteni a napot. Mert a valójában egészséges zöldségek pontosan ezt teszik. Valójában növeli a gyomor savasságát.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Uborka: Puffadás, gyomorfájás és gyomorégés: Ezen kellemetlenségek elkerülése érdekében ezt a nyers ételt megmentjük ebédre vagy vacsorára, és később élvezhetjük uborkával salátánkat vagy kenyerünket, egy szelet finom zöldséggel.
Rendkívül finom, de éhgyomorra nem csemege
Élesztős sütemények: Szeretnénk csokoládé kiflit vagy édes dán péksüteményt kapni az irodába vezető pékségben. Mert néha csak egy igazi cukorrúgásnak kell lennie reggel. De nem csak rengeteg zsírt és cukrot adunk a testünkhöz. Élesztőből készült pékárukra még több lehet panasz: Az élesztő felfúvódást okozhat. Nem kedves társa a közelgő irodai napnak. Különösen az érzékeny gyomorral rendelkező embereknek legyenek óvatosak a reggeli csemegékkel.
A túl sok sav és az üres gyomor nem kompatibilis
Citrusfélék: Különösen az alaktudatos emberek szeretik a napot grapefruittal kezdeni. Ő tekinthető a végső karcsúbbnak. Ez igaz lehet. De ha nem akarja elrontani a napot, hagyja a gyümölcsöt a gyümölcskosárban későbbre. Mivel bennük és más citrusfélékben sok sav van, ami irritációt okozhat a nyelőcsőben. A gyomornyálkahártya gyulladása szintén nagyon kellemetlen következmény lehet, ha túl sok citrusfélét fogyasztanak éhgyomorra.
De nem csak bizonyos ételeket érdemes jobban kihagyni reggel, éhgyomorra. Gyomrunkat és emésztésünket nem egyes italokhoz készítik:
Szénsavas italok: Inkább igyon vizet vagy teát. Soha ne használjon szénsavas folyadékot. Mert ezért a rövid élvezetért nem érdemes elviselni a lassabb emésztést vagy székrekedést. Még az alma spritzer sem, amely reggelente gyakrabban iszik, mint a kóla, nem megfelelő reggeli ital. Mivel a gyomor nem képes jól megbirkózni ezen italok savasságával.
Fekete kávé: Itt is szóba kerül a savprobléma. Ez orvosolható tej hozzáadásával a kávéjába. Ez gyengítheti az éhgyomorra problémákat okozó sav hatását.
Ha nem tudná nélkülözni reggel azt a kiflit, amely annyira rám mosolygott a pékségben, és most szenved a kellemetlen következményektől, akkor egy kis megkönnyebbülést jelentünk Önnek. Puffadás: mi segít a gyomor levegője ellen?
Ha teltségérzetet érez, nézze meg a videót, hogy megnézze, mi segít ilyen esetben:
Segítség és tippek a puffadáshoz
Most már tudja, mi a legjobb, ha nem reggelizik éhgyomorra, hogy fenn tudja tartani a gyomor-bélrendszer jólétét. Szüksége van további tippekre, hogy mi jó az emésztésnek? Ezután tekintse meg informatív témakörünket.