Úszó erőforrások - GPSZapp
Az úszás egy teljes sport, amelyet uszodákban, nyílt vagy fehér vízben gyakorolnak. Ez egy olyan fizikai tevékenység, amely sok kalóriát éget el, kíméletes az ízületek számára, és előnyös az izomerő és az állóképesség szempontjából. Kardiovaszkuláris előnyei is vannak, és biztonságosan gyakorolható bármely életkorban. Ezen az oldalon megtalálhatja az alapvető úszási forrásokat.
Az úszást közel kétmillió francia gyakorolja rendszeresen. A sportminisztérium által közzétett felmérés szerint ez az egyik legnépszerűbb sportág Franciaországban.
Ebben a sportágban tiszteletben tartják a paritást, mert ugyanannyi nő úszik, mint férfi. A lakosság, akik azt mondják, hogy a vízi környezethez kapcsolódó fizikai tevékenységben vesznek részt, főleg szabadidős úszással vagy fürdéssel foglalkoznak. Kisebb arányban vesznek részt versenyúszásban, triatlonban vagy búvárkodásban.
Milyen felszerelés szükséges az úszáshoz ?
Ebben a szakaszban íme az úszáshoz használható különféle kiegészítők leírása.
Fürdőruha
A fürdőruha az alapvető kiegészítő. Ez egy technikai ruházat, amelyet kifejezetten a minimális vízállóságra terveztek, és ellenáll a fakulásnak, még akkor is, ha ismételten használják klórozott medencékben.
Például a női Endurance Medalist Jersey, amely az egyik legkelendőbb Speedo mez, 100% klórálló. Ideális rugalmasságot kínál az edzésekhez.
A fürdőruha kiválasztásakor a két legfontosabb szempont a kényelem és a minőség. Úszni jobb, ha van egy fürdőruha, amely kényelmes illeszkedést és teljes mozgásszabadságot kínál.
Úszószemüveg
Úszósapkák
A közhiedelemmel ellentétben az úszósapka nem javítja a teljesítményt, és egyetlen tanulmány sem igazolta a hidrodinamika elősegítésének képességét.
A latex fürdősapka alkalmas rendszeres használatra, de számos hátránya van, beleértve a hajra akasztást is. Egyébként vannak szilikon, szövet vagy hálós úszósapkák is.
Trombociták
Az úszópárnákat gyakran használják edzéshez, mert ezek lehetővé teszik, hogy nagyobb támogatottságot érezzen a különböző ütéseknél. Segíthetnek a kéz és az alkar fogásának és elhelyezésének javításában.