Úszó kérdés Fogyhat-e a melltől (úszás, úszás)
lefogyhat a normális melltől - inkább nagyi, mint versenyző sportoló -, de legalább hetente háromszor, legalább 70 percig? Vagy mit csinál még az úszás? Szeretne mászni, stb., De ne egyezzen bele, ha víz jut az orromba;-) (tudom, hogy vannak zárójelek) Tapasztalja meg? Köszönöm, srácok !
Az eredmény 14 szavazaton alapul
5 válasz
Bármilyen testmozgással fogysz, de a nagyi stílusú mellúszás nagyon káros a hátadra. Nagyon gyorsan fáj. A fejed mindig természetellenes helyzetben van. Azt javaslom, hogy vegyen el 2-3 magánórát egy úszóiskolában, hogy megtanulja, hogyan kell úszni a kúszást, mert sokkal szelíd.
Az úszás valóban jó sport, a kg bukfenc és összehúzza a kettős szövetet. valóban sokoldalú sport
nagyszerű 70 perc, de valamivel sokkal jobb 45 perc bizonyos ütemben, így nem túl lassú és nem túl gyors, minden esetben fogyhatsz . de a nyaknak árt, ha nem a fejeddel megy a vízbe. Talán azt kérdezi valakitől, hogy tud-e segíteni Önnek. Nekem is az volt az elején, hogy mindig vizet kaptam a számba, és így tovább, de ez idővel és gyakorlással elmúlik. a fogyás miatt feltétlenül fontos, hogy a pulzusod állandó legyen, körülbelül 120 körül, vagy meg kell kérdezned az orvost vagy a Google-t, hogy melyik pulzusra van szükséged a kardió edzés során;)
a mellúszás úszása 53 kalóriát éget el 5 perc alatt. azt mondanám, hogy ez elég sok. ha kb 70 percet úszol, az körülbelül 772. szóval ez sok. Ez azonban csak akkor számít, ha nem tesz szünetet közöttük, és egyszerűen beszámítja őket az úszáshoz;
Lassú mellúszással 30 perc múlva megégeti magát. 146kcal, gyors mellúszás 15 perc. 163kcal. Tehát mindenképpen hoz neked valamit. Nyugodtan.
hasonló kérdések
Most nyaralok Görögországban, és itt is megpróbálom figyelni az alakomat. Minden nap megpróbálok legalább 35-szer úszni a bójához, és vissza (tehát egyszer ötször ide-oda, és legalább 30 perc után újra). Mindig a bójákhoz mászok, és normálisan úszok vissza, így mellúszva. De lehet-e vele fogyni, vagy valóban sokat hoz?
Szia,
Én (f, 22) szeretném tudni, hogy a mellúszás normál ütemben körülbelül háromnegyed órán keresztül jó edzés-e a test számára, lehetséges-e lefogyni és mindent kissé feszesebbé tenni?
Van itt valakinek tapasztalata?
Időről időre futni is megyek.
Jelenleg 70 kg van és 1,69 cm. Legalább 10 kilót szeretnék leadni júniusig, sportolok a David Kirsch "New York Body Plan" DVD-vel is, de azt vettem észre, hogy nem csak testmozgás révén fogyok. Jobban érzem magam a testemben a testmozgás révén, és úgy gondolom, hogy a csípőmön is elvesztettem egy kis súlyt, mert most kisebb farmerem van, de a súly nem igazán változott. Mivel nagyon szeretek időről időre chipset enni, most arra gondoltam, hogy valóban le kell fogynom, ha este nem eszek semmit, és egyébként sok zöldséget és gyümölcsöt eszek napközben, és NINCS chips. Mit mondasz, ez segített neked? Milyen tapasztalataid vannak? lg
Ha napi 2 vagy 3 órát úszok (mell, hát), akkor milyen időtartamon belül érek el pozitív eredményeket, más szóval fogyok? Tudna valaki segíteni abban, hogy az úszás milyen előnyös lehet a fogyás szempontjából?
előre is köszönöm a válaszokat
Szeretnék lefogyni néhány kilót, hogy újra jobban érezhessem magam a testemben.
Tehát az úszást választottam sportként. Most a kérdéseim a következők:
1. Az úszás (mellúszás) jó a fogyáshoz? Ez elsősorban azok számára szól, akiknek már van tapasztalatuk.
2. Jobb naponta fél órát úszni, vagy minden másnap egy órát úszni?
Ma megint zavarba hoztam magam az uszodában. A mell-/hátúszást gond nélkül meg tudom csinálni, de amikor mászok, olyan hülyén cselekszem, hogy a medence szélén álló megfigyelőnek azt kell feltételeznie, hogy egy 4 éves gyerek fullad itt. Ez nem vicc. Nem túlzok. Olyan technikával taposok, ami annyira nevetséges, hogy még a felém úszó kedves idősebb nők sem tudnak nem nevetni. Mindig nagyon zavarban vagyok. Ezután elmondom nekik, hogy még gyakorolnom kell. Azt válaszolod: "Mindenki kicsiben kezdte." Kérem, mennyire megalázó? Gyakran véletlenül lenyelem vizet, mert feltérképezéskor abszolút nem tudom rendbe hozni a légzési technikámat. Amikor oldalra fordítom a fejem, a víz úgy zuhan ki a számból, mint egy vízesés. Amikor visszafordítom a fejem, általában megfulladok, és amint a fejem ismét kimegy a vízből, lihegek, mint egy fuldokló. Ez nem lehet igaz. Még a kúszást vagy a megfelelően időzített légzési technikát sem tudom kezelni. Annyira idegesítő. Most mit kéne tennem? Az én koromban alig tudok úszótanfolyamot végezni. tanácsokat?
Helló, remélem, tudsz segíteni nekem, és nincs szükségem tanácsokra, mivel ez nem egészséges és blabla. Szeretnék lefogyni 8 kg-t 3 hét alatt. Mit tehet ott a legjobban? Célul tűztem ki magamnak, hogy júniusban 70 kg-ot nyomjak. Idén januárban kezdtem el heti 3-5 alkalommal sportolni (kocogás, fitnesz, úszás) és alacsony szénhidráttartalommal. Tehát sok hús és zöldség reggel csak mértékkel. Ennek eredményeként 5 kg alatt 12 kg-ot fogytam. Valójában többet akartam lefogyni, mert az a célom, hogy júniusig elérjek 70 kg-ot. Tehát hogyan tudom ezt megtenni rövid idő alatt?
Helló, nagyon szeretnék lefogyni. Kérdésem: mennyit lehet fogyni 3 hónap alatt? A következő hónaptól hetente egyszer úszni fogok, és legalább heti 3 alkalommal kocogni fogok. Már részben egészségesen étkezem, ezért nagyon korlátozni fogom az édességeket. Rendszerint én sem hízok, ha ezt megértetted az előző mondatból ^^
Nagyon hálás lennék a gyors válaszért:)
P.S: Körülbelül 1,60 méter magas vagyok, és normálisan legalább 10 kg-ot kellene leadnom. a "képzés" nagy valószínűséggel a 3 hónap után folytatódna.
Milyen gyakran és meddig menjen a gyermek úszni? Úgy gondolom, hogy a gyerekek hajlamosak állandóan csúszni az úszás helyett, de ez is változtat?
Mert nem mindig tudom irányítani, mert egyedül fog odamenni, ha tud úszni, vagy csak barátokkal.
Vagy túlsúlyos, 126 cm-es 35 kg-os gyereket kellene beíratni egy sportúszó tanfolyamra? Valami ilyesmit csak a felnőtteknek kínálnak, ha tudom? Jövő héten megtanul úszni, mert nem igazán képes rá. Most ott regisztrálták.
Valaki tapasztalat?
Előre is köszönöm.
Sziasztok, 21 éves lány vagyok, és túlsúlyos vagyok.
1,63 méter magas vagyok (elég rövid, sajnos nem tudom elvégezni az egyik álommunkámat)
Súlyom 125 kg, ami nagyon frusztrál, mert nagyon csúnyán nézek ki vele, soha nem kapok le róla egy férfit, ami még jobban frusztrál.
15 kilót már lefogytam, néhány hónappal ezelőtt 140 kilót nyomtam.
Sétáltam, úsztam, kutyáztattam és táncoltam. Csak naponta kétszer ettem, így csak körülbelül 1200 kalóriát fogyasztok. Mert így kell tennie a 300 kiló embernek a "Saját 300 kilóval"
Bár szinte hasonlítok az emberekre, én vagyok a legvastagabb nő Németországban.
Az én városomban én vagyok a kövérebb nő, vagy inkább a lány. Mert csak nő vagy, amikor úgy nézel ki, mint S Sylvie Meis
Tehát hogyan fogyhatok el először 55 kg-ot, majd 2020-ban elérhetem az 50 vagy 45 kg-os célsúlyomat.
Szeretnék végre újra szépnek látszani, és mindenekelőtt végre férfit szerezni.
Így akarok kinézni, hogy újra szép legyek. És hogy végre megszerezhessek egy férfit.
Remélem tudsz segíteni nekem.
1,68 cm magas vagyok és 68-70 kiló. Naponta 1500 kalóriát eszem, és heti 5-6 alkalommal tornázom is, legalább 30 percet a taposón, és heti egyszer hip-hop + iskolai sportok egészségesen étkezem (nincs édesség, gyorsétterem) és kb. 2-3 liter vizet. A kérdésem most az, hogy mennyit tudok hetente lefogyni? Kevesebbet kellene ennem? (1400 vagy 1300 kalóriát? A célom, hogy kb. 8-10 kilót fogyjak. Olyan nadrágot vettem, ami nekem túl kicsi ösztönzésként.
Köszönöm a válaszokat.
Helló. Szeretnék lefogyni néhány kilót. Ugyanakkor heti 1-2 alkalommal kocogni megyek, és az úszás is a terven van! De egészségesen kell ennem is, ami minden bizonnyal nagyon nehéz lesz nekem. 3 kg körül szeretnék fogyni, semmi több. Stressz stb miatt sajnos etettem őket:-) Kicsi koromtól kezdve kissé beteg voltam, ezért nem szeretek mindent enni (pl. Halat, sertéshúst, marhahúst).
Van olyan tippje vagy webhelye, amely segíthet nekem? Utána megyek vásárolni, hogy rengeteg egészséges cikk legyen a hűtőben.
Hé srácok, jelenleg a 10. szintre járok, és most az úszást választjuk a testnevelés tantárgyaként. Mivel eddig szinte kizárólag kúszóúszó gyakorlatokat végeztünk, feltételeztem, hogy a kúszást csak időúszás közben kellett elvégeznünk, de tanárunk ma azt mondta, hogy mind az 50 m/100 m kúszást, mind az 50 m/100 m mellet meg kell végeznünk.
A probléma az, hogy egyáltalán nem tudom elvégezni a mellúszást, mert elég korán megtanultam az elülső csúszást, és eddig választhattuk, hogy melyik technikát alkalmazzuk az órán. A kúszásban az egyik leggyorsabb vagyok a pályán, és nincsenek problémáim a technikával vagy hasonlókkal, és egyébként viszonylag sportosnak mondanám magam, de a mellúszásban már 1-2 kör (egyenként 25m) után kimerült vagyok. A karom és a lábam fáj, és alig tudok előrelépni. Légzési problémáim is vannak, pl. Néha fel kell fedeznem a levegőt a felszínre kerülés után, hogy ne legyen idő új levegőt belélegezni, és mozdulataim szabálytalanokká váljanak. Mivel az idők a jövő héten lesznek, remélem, tudsz tippeket adni, hogyan ne merüljek ki ilyen gyorsan, és hogyan érezzem magam ésszerűen jól érezzem magam.
Helló, szeretnék lefogyni 2 kg-ról (1,56 m magas vagyok és 48-49 kg a súlyom). Ha hetente négyszer mennék úszni, 1,5 óra gyors mellúszás (30-40 kör; ezt már megtettem, csak nem rendszeresen), mikor látja az első eredményeket (vagyis a bőröm feszesítése és súlycsökkenése) ? Köszönöm a válaszokat!