Útmutató az egészséges életmódhoz Cambridge-i súlytervhez
Annika Thiesen
Kor: 37
Magasság: 1,63 m
Testtömeg: 80 kg
Testtömeg most: 60 kg
Fogyás: -20 kg
A túlsúlyom a fiam születésével jött, és nem tudtam megszabadulni a felesleges kilóktól. Aztán hosszú idő után újra találkoztam Steffi barátommal. Időközben hihetetlen sokat veszített, így természetesen tudni akartam, hogyan csinálta. Mesélt nekem a cambridge-i súlytervről, amelynek tanácsadója volt. Mivel azonnal kiakadtam, hivatalosan megbeszéltük. Végül még a férjem is meg volt róla győződve, ezért együtt döntöttünk a diéta megkezdéséről. Mivel a távolságok nagyon hosszúak itt, a messzi északon, és a vezetés egy kicsit túl sok lett számunkra, tanácsadóknak képeztük magunkat, hogy tanácsot adhassunk egymásnak.
Abban az időben a 3. lépéssel kezdtem, és nagyon jól éreztem magam benne. Soha nem éreztem rendkívül éhesnek vagy félőnek, hogy nem leszek képes diétázni. Bizony, az első két hét néha nehéz volt, mert a mindennapi életben és különösen az ügyeletekben mindig édes kísértések húzódnak meg. A munkahelyen sokszor átkoztam az uzsonnát. A sok ivás segített, a tükörbe és a mérlegre való tekintet pedig figyelmeztetett. Itt következetességre van szükség, amelyet szerencsére természetemnél fogva hozok magammal. Az elején újra és újra le kell győznie saját gyengébb önmagát, amíg valami megmozdul a fejében, és az egészséges étrend normálissá válik. A barátok eleinte szkeptikusan nézték az egészet, de aztán izgatottan várták velem a sikereimet. Kávéval és süteménnyel a kávé mellett maradtam, és a kilók lehullottak, miközben nyáron grilleztem sovány hússal és ropogós salátával. Számomra még mindig érthetetlen, hogyan tudtam 20 hónapot leadni hat hónap alatt. Ez alatt az idő alatt tanultam meg igazán értékelni az ételeket. Akkoriban már majdnem elájultam, hány kalória van egy gyermek bárjában vagy bagettjében grillezéskor.
"Soha nem voltam egyedül
Sokat segített az is, hogy a férjemmel végigjártam a programot. Ezenkívül tanácsadóm, szakértelmével, különösen fontos volt az elején. Óriási előny, ha van valaki melletted, aki rendelkezik tapasztalattal és tudja, miről beszélsz. Mivel már korábban is ismertük egymást, nagyon különleges bizalmi alapunk volt. Különösen hasznos volt az a sok javaslat és recept, amelyet nekem adott. A termékek a megfelelő tanács nélkül nem lettek volna elégek számomra. A rendszeres kapcsolatfelvétel és a fejlődésem dokumentálása legalább tudat alatt motivál. És amikor csak további motivációs injekcióra volt szükségem, Steffi nekem is ezt adta.
A szakmai tanácsnak köszönhetően soha nem hagytak egyedül, és a finom termékek soha nem keltettek lemondás érzetet. A mai napig alig tudom visszatartani az ujjaimat a tartományból származó csokoládétól, pedig már nem függök a CWP termékeitől. De hihetetlenül finomak! Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre vonatkozó utasítások remekül működtek számomra. A kisebb mennyiségekből is elmondhatom, amelyeket most elfogyasztunk.
"Az új boldog és fitt életem"
Az ügyeletnél éppen öltözni kezdtünk, amikor elkezdtem a programot. Amikor később elértem a célsúlyomat, és sokkal kisebb ruhaméretekre volt szükségem, nehéz volt ilyen gyorsan új egyenruhát szerezni. Abban az időben sok ügyfél megkérdezte tőlem, hogy a ruháim túl nagyok-e számomra, és megkérdezték, hogyan veszíthetnék ennyit. Azóta sok bókot kaptam, ami természetesen kiváltja a boldogság érzését. Miután kezdetben nem vettem új ruhákat a jojó-effektustól való félelem miatt, még mindig megszokásból szoktam a régi méreteket választani. Nagyon jó érzés hirtelen 38-as méretet viselni 46 helyett. A fiam folyamatosan azt mondja, milyen sikkes vagyok most, ami valószínűleg nemcsak az új ruháimnak, hanem az új kinézetemnek is köszönhető.
Hosszú ideje rendszeresen jártam az uszodába a kicsi. Most azonban sokkal kényelmesebbnek érzem magam. És mivel megtanítottam biciklizni, sokat biciklizünk, nagyon örülök új, szerelő életemnek. Ennek eredményeként sokkal vidámabb vagyok, és most többet tehetek a mindennapjaimban.