Útmutatók - étrend-kiegészítő szerda Beta-alanin
Majdnem olyan jól ismert, mint a kreatin, a béta-alaninnak azonban eltérő ergogén hatása van, de kiegészíti a kreatint, ezért gyakran találják utóbbival összefüggésben.
Mi is a béta alanin? ?
Mint várható volt, a béta-alaninnak köze van az L-alanin aminosavhoz. Pontosabban: a bata alanin egy szerves komponens, amely a béta aminosavak kategóriájába tartozik, és ezért olyan aminosav, ahol az aminocsoport a béta szinten helyezkedik el a karboxilátcsoporthoz képest. Emlékezzünk csak arra, hogy ez az L-Alanine közeli unokatestvére. Ne feledje, hogy mivel van béta, valószínűleg van alfa is. Valójában az alfa-alanin, az aminosav, amely pontosan jelöli a fehérjékben található L-alanint. Ezzel szemben a béta verzió nem vehet részt a fehérjék vagy enzimek szintézisében az emberi testben, de más funkciókkal rendelkezik.
A béta-alanin a karnozin előfutára, amely az állóképesség szempontjából érdekes molekula.
A peptidvegyület, hasonlóan a karnozinhoz, valójában prekurzora. Az Ss-alanin lehetővé teszi a karnozin szintézisét, amely különösen érdekes az erős sportok és különösen a testépítés összefüggésében. Különösen kedvező az egészségre, a karnozin magas antioxidáns potenciállal rendelkezik, miközben képes ellenállni a glikációnak, egy veszélyes szerves folyamatnak, amely közvetlenül kapcsolódik a test öregedéséhez. Ezenkívül a ß-alanin szintjének növekedése párhuzamosan lehetővé teszi az izmok karnozin szintjének növekedését.