Ütős sportok, csökkentik a cukorbetegség kockázatát

Brit tanulmány megfordítja a híresztelést: a sport sokkal védettebbnek tűnik, mint azt korábban gondolták.

sportok

80 000 embert tanulmányoztak több év alatt (9 év alatt), és az eredmények egyértelműek.

Az ütősport rendszeres gyakorlása a szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halálozás kockázatának több mint 55% -os csökkenésével jár.

A pulzusszám nagyon gyorsan emelkedik, ugyanolyan gyorsan csökken ... a szív és a test megterhelődik. Gyorsulásokkal, megállásokkal jár, rövid, állandó gyors mozgásokkal.

Ezek a sportok nemcsak a szívizom kifejezett életerőjéhez vezetnek, hanem növelik az általános izomtömeget, hozzájárulnak a csontok megkeményedéséhez, jobb hasizmok, gyomorizmok, a fenék izomzatához… a nap.

Egy órás ütős sport esetében körülbelül 1500 kalória energiafelhasználás, szemben az egy órás kocogás gyakorlása során elvesztett 130 kalóriával.

Ezek a sportok nagyon erőteljesen edzik a szív- és érrendszert.

Erős védelem a szív- és érrendszeri betegségek ellen, és a halálozás kockázatának jelentős csökkenése. Sokkal magasabb, mint a kerékpározás, kocogás, futás.