Vacsora, amely éjszaka lefogy
A vacsoránál elfogyasztott ételek számos segíthetnek az éjszakai fogyásban.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ezeknek az ételeknek az a tulajdonsága, hogy alvás közben kényszeríti az anyagcserét, ilyenkor az anyagcsere általában lassabb.
Az éjszakai fogyást okozó vacsorát legfeljebb két órával lefekvés előtt kell elfogyasztani, így az étel megemészthető és szerepet játszik a zsírégetésben, főleg alvás közben a test elég sok kalóriát éget el.
Így a téged gyengítő vacsora sárgarépából, kaprosból, csípős paprikából, petrezselyemből, zöldbabból, friss uborkából, csirkemellből és tonhalból áll.
A sárgarépát, a kaprot, az uborkát, a csípős paprikát és a petrezselymet apróra vágjuk, majd egy csepp olívaolajjal és fél citromlével ízesítjük.
100 gramm zöldbabot addig forralunk, amíg a bab enyhén meg nem fő, nem nagyon főz. A zöldbabot összekeverjük a fent leírt salátával, és így olyan salátát kapunk, amely gazdag vitaminokban és olyan anyagokban, amelyek fokozzák az égési sérüléseket.