Vadrizs pite lencsével és cukkinivel - magazin

lencsével

Hozzáadás a kedvencekhez dr Editions La Plage

Gyakorlati információk

  • Edény típusa Lapos
  • Családi stílus
  • Karcsúsító Nem
  • Személyek száma 6-8 fő
  • Expressz sz
  • Előleg kölcsön Nincs meghatározva
  • Készítse elő a megelőző napot Nincs megadva

Hozzávalók

A fanyar héj esetében:
80g barna rizs
30g vadrizs
4 evőkanál. c-ig. kukoricaliszt (egészséges élelmiszerboltokban)
6 evőkanál. c-ig. víz

Köretnek:
3 evőkanál. hogy s. olivaolaj
1 apró hagyma, darálva
225 g cukkini kockára vágva
250g főtt barna lencse
1 citrom héja és leve
1 evőkanál. c-ig. sütőpor
2 evőkanál. hogy s. apróra vágott friss koriander

Lépések

1. lépés

Tortalap: olajozzon meg egy kb. 28 cm átmérőjű tortaformát. Főzd meg a két rizst a gyártó utasításainak megfelelően. Egy kis tálban keverje össze a kukoricalisztet és a vizet. Öntsük ezt a keveréket a rizsre egy salátástálban. Sózzuk, borsozzuk, és jól összekeverjük. Engedje le a formába, és tegye félre. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.