Vajon a nyers karfiol meghízza-e a blogot?
Keresi, melyik zöldséget kell bevenni a fogyókúra alatt? ? A nyers karfiol, a főtt változatához hasonlóan, első választás a fogyókúrás szövetséges számára. Nem csak nem hízik meg, hanem alacsony kalóriatartalmú és táplálkozási erényei még a fogyásban is segítenek.
Nyers karfiol, egészséges zöldség
Csak 25 kcal/100 gramm, 1,8 g rost, 2 g fehérje és a jóllakottság erős ereje, a nyers karfiol nagyon gyorsan képes csökkenteni az éhségérzetet, és ezt több órán keresztül. Ha étkezés közben egy sovány fehérjeforrással kombinálja, még ideális étrend-támogatás is.
Vízhajtó, nagyon kevés lipidet és szénhidrátot tartalmaz, ezért problémamentesen fogyasztható naponta (hacsak nincs irritábilis bél szindróma).
A nyers zöldségek elfogyasztása elfújhatja a gyomrot: nem önmagában a súlyról szól, de ennek a kellemetlen jelenségnek az elkerülése érdekében érdemes lehet felváltva főtt zöldségekkel (a káposzta főzése javítja az emésztést).
A karfiol fogyasztása a karcsúság érdekében ?
Nyers karfiol salátaként is elkészíthető, vékonyan felszeletelve, mint a tabbouleh.
Télen is jobb beépíteni a főtt karfiol receptjeit. Párolt, fűszerekkel, megdinsztelve vagy csak felsütve: kiváló Cookeo és Thermomix receptek találhatók ezen összetevő körül. Receptek kompatibilisek Dukan diéta is rendelkezésre áll.
A nyers karfiol egyéb előnyei a testen
A karfiol "könnyű" jellege mellett igazi táplálkozási érdeke a test számára:
Számos tanulmány szerint a karfiol rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és segít lassítani a kognitív hanyatlást.
Következtetésképpen, a karfiol karcsúsító és egészségügyi szövetséges, amely egész évben asztalunkra kerül. Mit kell megbékélni ezzel a néha elhanyagolt zöldséggel !
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.