Vajon a zöld tea lefogy? Mit mond a tudomány!
Akár most döntött az egészségesebb életmód mellett (soha nem késő!), Akár profi, ha fogyókúrás programokról van szó, biztosan szokása lesz az étrendben.
Legyen a fogyás nélkülözhetetlen szövetségese, ezt a növényt évezredek óta használják a hagyományos kínai orvoslásban.
Sok erényt tartalmaz, a zöld teát fogyáshoz használják, és napjainkban a diéták és más méregtelenítő kúrák szerves része. .
Olyan anyagokat tartalmaz, mint a katechin (pontosabban az epigallocatechin-gallát, közismertebb nevén EGCG) és a koffein, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és oxidációjukkal kiszorítják a zsírokat, a zöld tea fogyasztása hozzájárulna a közérzetéhez.
A hideg vagy meleg, zöld teát az íze miatt is értékelik (semmi olyan, mint egy jeges menta zöld tea, ha forró az idő!), És történetesen ez a legnépszerűbb teafajta (forrás).
Ennyi tulajdonság mellett nehéz ellenállni a zöld tea hívásának! Finom és jót tesz a testének, ezért a zöld tea ideális lenne a fogyáshoz .
De már láthatjuk, hogy eljössz! Szeretné tudni, hogy a neki tulajdonított összes előny igazolt-e, ugye? Más szóval, a zöld tea miatt a való életben lefogy? ?!
Banco, jó helyre kerültél, kivizsgálást végeztünk, hogy segítsünk válaszolni erre az örök kérdésre! Igazat mondunk a zöld tea fogyás előnyeiről, és mindenekelőtt elmondjuk, hogy melyik zöld teát válassza, ha fogyni szeretne.
Zöld tea, zsírégető
több erénnyel
A zöld tea bizonyított fogyókúrás hatása
A zöld tea a fogyás két hasznos összetevőjéből áll: a koffeinből és a katechinből.
- A koffein hatékony zsírégető, amelynek súlycsökkenési előnyei számos alkalommal bizonyítottak (lásd különösen ezt a tanulmányt).
- A katechinről ismert, hogy segíti a fogyást, pontosabban a zöld tea tartalmaz polifenolt, az úgynevezett epigallokatechin-gallátot (jobban ismert az EGCG kifejezés alatt).
Ez a két anyag felgyorsítja az anyagcserét és az oxidáció stimulálásával zsíréget.
Ha a zöld tea rendszeres fogyasztása óta úgy érzi, hogy lefogyott egy kicsit, akkor valószínűleg igaza van. Valóban, a zöld tea fogyás előnyeit a tudomány bizonyította .
Számos tanulmány szintézise rámutatott arra, hogy a zöld teát fogyasztók átlagosan 1,31 kg-os fogyást jelentettek tizenkét hét alatt, összehasonlítva azokkal, akik nem szedtek semmilyen kiegészítést.