Vajon az evés lefekvés előtt meghízik-e?
Vedd meg ezt az ingyenes bemutatót most !
Egyszerűen írja be a nevét és e-mail címét a jobb oldali mezőbe, és automatikusan hozzáférni fog.
Charles Lamontagne, személyi edző Montrealban - Hívjon most ingyenes konzultációért: 514-839-4128
Charles Lamontagne, montreáli személyi edző, a fizikai átalakulás specialistája, több mint 200 sikeres fizikai átalakítással.
Lefekvés előtt étkezve hízik vagy sem?
Ez a téma gyakran felmerül a beszélgetések során.
És véleményem szerint nagyon jogos a kérdés feltevése.
Hányszor hallottam olyan tanácsokat vagy javaslatokat, amelyek ellentmondanak egymásnak vagy egyszerűen tévednek:
"Ha lefekvés előtt eszel, hízni fogsz."
"Csak este 7 után szabad ennünk fehérjét."
"Ha lefekvés előtt eszel, cukorbeteg leszel."
Lenyűgöző mindenben, amit hallok, hogy az emberek valóban elhiszik, amit információként közvetítenek.
Szerettem volna tisztázni a dolgot, és felállítani a rekordot.
Itt van ez.
A mítosz
Az Extenso webhely szerint „a felesleges fontokat a nap folyamán elfogyasztott kalóriáknál nagyobb kalóriák bevitele okozza. Akár lefekvés előtt, akár reggel felébred, ha felébred, a tejben lévő 120 kalória 120 kalória marad. Az a napszak, amelyet választasz enni, nem befolyásolja azt, ahogyan a tested emészti és felhasználja az ételből származó energiát "(Extenso, 2013).