Válasszon l; kerékpáros étele tavaszra

Feladva: 2017.03.25., Frissítve: 2017.03.25. 14:43

A hidegben végzett edzés vagy futás kimerítette antioxidáns készletét. A savakat el kell űznie ahhoz, hogy jó fizikai állapotban induljon el a tavasz, így minden versenye sikeres és önmagát felülmúlja.

A hidegben, a hóban, az esőben vagy akár a hideg, száraz napon való lovaglás csak kimerítette antioxidáns készleteit. Ezenkívül zsírokban, finomított cukrokban, de kevés fitotápanyagban gazdag ételek, amelyek csak ebben a téli időszakban növekedtek. Most szükséges a savak kiürítése.

A tavasz a kínai dietetika szerint a szél évszaka.

Vagyis a föld növekvő élőereje, a zöld szín, a harag és a felszabadult érzelmek, a máj és az epehólyag. Az ízek törvénye a kínai energetika szerint, a megfelelő kombinációk és élénk étrend, amely büszkeséget ad a szezonális gyümölcsöknek és zöldségeknek, ősi gabonafélékkel és minőségi olajokkal.

Az izomenergia és a fizikai forma állapota, amely ezen új szezon kezdetén megvan, meghatározó lesz anyagcserénk energiájának és vitalitásának értékelésében az év hátralévő részében. Ha a téli edzés során felhalmozódott méreganyagok nem szűnnek meg, akkor az évszak nagy valószínűséggel nehéz lesz az izmok és az energiarendszer számára.

A kínai energetika alapja 5 elem törvénye. Ez a törvény a hagyományos kínai orvoslás évszázados tapasztalatain alapul, és Kínában, menzákban, éttermekben és kórházakban ma is sikeresen alkalmazzák. E törvény szerint a szervek párban egyesülnek energetikai páholyokban, melyeket az étrendben megfelelő ízek stimulálnak.

A sportoló testének alakulása

Ezek az energiaházak egymással állandó kölcsönhatásban más hatásoknak lesznek kitéve, például az éghajlat és az évszak, és jelentős metabolikus változásokat váltanak ki, ha megfelelő étrend nem támasztja alá őket:

fitnesz csökkenése,
alaktalan,
csökkent a motiváció a képzésre,
a szövetek, például a bőr/haj minősége, .

A tavasz az epehólyaghoz kapcsolódó máj szezonja az organikus páholyt az édeskömény és az articsóka savanyú íze, a pitypang kesernyés íze, a hal és a hínár sós íze, valamint a kihajtott magvak, gyömbér, retek vagy póréhagyma ízes íze fogja támogatni..

Tavaszi ciklus a kerékpárosok számára

Ébred: Egy pohár langyos víz, 1 citrom levével. Ezután: frissen facsart alma/sárgarépa/gyömbérlé.
Reggeli: Kovászos tönköly kenyérpirítós + vaj Szójatej (igaz néven szójalé) vagy rizstej Mandulapüré vagy nyers mandula
10 óra: C-típusú Acerola 100% természetes (bioboltban)
Ebéd: Crudités olívaolajos vinaigrettel + almabor vagy citromecet + gyógynövények, majd főtt zöldségek + barna rizs + kecskesajt.
16 óra: Gyümölcsök nyersen vagy kompótban
Este: Zöldség- vagy leveskrém hetente 3x: Fokhagymakrém (nagyon méregtelenítő, recept alább) Párolt vagy grillezett hal + zöldségfélék Vagy két lapos tojás (nyers sárga) Vagy grillezett csirkemell Vagy friss kecskesajt golyó Olajkender zöldségekkel.