Valérie Orsoni BootCamp - Elle
Kinek ?
Valérie Orsoni Bootcamp étrendje ideális azok számára, akik gyorsan és jól szeretnének fogyni. Vagyis fenntartható módon nemcsak az egészséges étkezési szokások folytatásával, hanem rendszeres fizikai aktivitással is.
Az elvek
A BootCamp rendszer a coachingon alapszik. A napi és személyre szabott tanácsok betartásával fenntartható súlyt találunk.
Minden nap kapunk egy e-mailt, amely tartalmazza:
Motivációs tanács, hogy ne veszítse el a szívét és folytassa a "versenyt";
Főzés receptje a jó ételhigiéné megtalálásához, de az egészséges táplálkozás újratanulásának módja, kiegyensúlyozott menük kialakítása;
Fitness trükk izomépítéshez és kalóriaégetéshez. Röviden: mozogj. A 25. órás fizikai ráfordítás (amint van egy pillanat), amely a program egyik fő témája;