Vállalati étrend

Sokan ebédhez fordulnak a gyorsétteremhez, vagy ennivalót rendelnek, és kevesen engedhetik meg maguknak, hogy több mint fél órát töltsenek ezen az étkezésen. De vannak megoldások a legforgalmasabb munkavállalók egészséges táplálkozására is.

Minden a reggelivel kezdődik, amelyet ajánlott sietség nélkül hazavinni. "Otthon reggelizhet. Nem szökik, nem hajnali 5-kor jön dolgozni, nem lép be helyette a bányába vagy a gyárba. A reggeli étkezésnek minél kiadósabbnak kell lennie, de a ló kihagyása nélkül, mert sokan megértették, hogy reggel 2000 kalóriát fogyaszthatunk, amit nem teszünk be. Nem igaz. Ez egy asztal, mint bármely más "- mondta Dr. Corina Zugravu.

Később, reggel vagy délután, bármennyire is elfoglalt, a korporátor ehet egy gyümölcsből vagy néhány dióból és dióból álló snacket. "Nemrégiben felfedeztem egy finom desszertet. A diót kissé megszárítom és aszalt szilvával eszem. Ha nincs ideje ilyesmire, diófélék és szárított gyümölcsök keverékét kapja a boltból "- magyarázza a táplálkozási szakember.

---