Vállgyakorlatok Súlyzóprés
Ez a súlyzós edzés megerőlteti a vállizmokat, és közvetetten a tricepsz - a karok hátulján - és a mellkasok teteje. Ez egy alapvető gyakorlat, ideális tömeg, vastagság és masszív váll építéséhez.
Gyakran ajánlják kezdőknek, de a haladó gyakorlók is értékelik, mert kevésbé igényes az ízületek, a súlyzóprés jobb amplitúdót tesz lehetővé a rúdhoz viszonyítva. A mozgás természetesebb, kényelmesebb és kevésbé kockázatos marad, mint a többi fejlett, különösen, ha padon ülve végzik.
SZERVES ENERGIABÁR
Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio
- Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák
- Növényi fehérjékben gazdag
- Könnyen emészthető
- Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Célzott izmok
Használja az elülső (a váll elülső része) és a középső (a váll oldala) deltoid kötegeket, de a felső mellkasokat (clavicularis köteg), a felső trapézzárat, a fogazott izmokat és a tricepszet is.
A beviteltől függően elősegítheti a deltoid izom adott kötegét. Ha a tenyere elöl van (a kezek pronációban vannak), akkor főleg az oldalán és a váll elején dolgozik. Ha tenyere egymással szemben van (félpronáció), akkor még jobban elősegíti a váll elejének munkáját. Végül, ha a tenyerek az arc felé néznek (hanyatt fekvő kezek), akkor a váll eleje végzi a munka nagy részét.