Valóban ennyire egészséges az uborka? Legjobb egészségügyi tippek
Uborka - az egyik legegészségesebb étel a világon? Az uborka szinte teljes egészében vízből készül - vajon valóban ennyire egészségesek lehetnek? Ha azt mondja valakinek, hogy az uborka az egyik legegészségesebb étel, valószínűleg megrázza a fejét. Az uborka több mint 95% -ban csak vízből áll! Hogyan lehet ennyi egészséges a szánalmas pihenésben? Nos, a tömeg nem mindig ér rá!
Uborka - "erőmű", tele másodlagos növényi anyagokkal!
Az uborka, amely nem víz, 5% -a kemény. Az uborka számos fitokémiai anyagot tartalmaz, amelyek sokféle egészségügyi funkciót töltenek be. Például akkor fogyasszon uborkát, ha gyenge a memóriája!
Mivel az uborka tartalmaz egy másodlagos növényi anyagot, az úgynevezett fisetint, amely az eperben és a szőlőben is megtalálható. A Fisetin megvédi az idegsejteket az életkorral összefüggő degenerációtól, és kiváló megelőzés az Alzheimer-kór és a demencia ellen.
Fitokemikumaival az uborka teljes csomagot képez, amely gátolhatja a szervezet gyulladását. Lehet, hogy korábban már hallott a "ciklooxigenázról". Ez egy olyan anyag a szervezetben, amely gyulladásos választ közvetít. Talán Ön is ismeri a „ciklo-oxigenáz inhibitorokat”: ezek olyan gyógyszerek, mint a „celekoxib”, és remélem, hogy nincs szüksége rájuk!
Az uborka természetes ciklo-oxigenáz inhibitorokat tartalmaz, ezért gyulladáscsökkentő hatásúak.
Uborka: 95% víz a rák ellen!
Az uborkában további másodlagos növényi anyagok az úgynevezett "lignánok". Lehet, hogy korábban is hallott már ezekről: különösen megtalálhatók a lenmagban, és csökkenthetik bizonyos típusú rák kockázatát. Ezek közé tartozik: emlőrák, méhrák, prosztatarák és petefészekrák. A lignánok hormonszerű hatással vannak a szervezetre.
Az uborka azonban egészen más okból csökkentheti a rák kockázatát: Oldható rostot tartalmaznak, amely biztosítja az ideális bélmozgást és az ideális áthaladási időt a belekben. Ez csökkenti a lomhaságot és a székrekedést. Javul a környezet, különösen a vastagbélben. Hosszú távon ez csökkenti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Krónikus székrekedés esetén ez a kockázat megnő!
Szerezzen 11 értékes tippet a hosszabb és egészségesebb életért!
Csak kattintson ide és regisztráljon ingyen.