Válogatott ropogós saláta; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
Tele vagy vitaminnal, mert ezek jelentős mennyiségben találhatók meg minden alapanyagban.
Elkészítési idő: 6 perc
82 kalória, 5 g zsír adagonként
- 2 evőkanál tökmag
- 2 sárgarépa, megtisztítva
- 2 cukkini
- 250 g cékla, meghámozva, vékony szeletekre vágva
- 1 zöld saláta
- olívaolaj, permetezéshez
- 1 citrom, negyedekre vágva
Egy tálban közepes lángon 1 percig sütjük a tökmagot, amíg ugrani nem kezdenek. Tegye félre.
Burgonyahámozóval vágja csíkokra a sárgarépát és a cukkinit, majd keverje össze egy nagy tálban a saláta levelekkel és a céklával. Ha nem kedveli a nyers vörös céklát, bár minden vitaminjuk és ásványi anyaguk csak így tartható meg, addig héjában, vízben addig forralhatjuk, amíg be nem hatol (méretétől függően). Ezután hámozzuk meg és vágjuk szeletekre, vagy reszeljük le.
Megszórjuk sóval és frissen őrölt fekete borssal, majd a megpirult magokkal. Tálalás előtt megszórjuk a salátát olívaolajjal, és citromszeletekkel tálaljuk.
Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT
Sült paprikás salátának éreztük magunkat. Így eszünk, nem köretként ...
Megőrültünk a marhahússalátától, és nem akarunk lemondani még…
4 adag kész 20 perc alatt A saláta elkészítéséhez szükséges hozzávalók 1 kg újburgonya 1 evőkanál…
2 adag 15 perc alatt készen áll, 674 kalória, 45 g zsír 40 g szénhidrát Hogyan készítsünk salátát…
167 kalória adagonként, 11 g zsír, 8,5 g szénhidrát A saláta elkészítéséhez szükséges hozzávalók 1 fehér káposzta…