Változásszomj Le Journal de Montréal
Vessen egy pillantást erre a cikkre
Julie Baron jelentős súlycsökkenést szenvedett 255 fontról 158 fontra az életstílusának jelentős változásainak köszönhetően. A fizikai aktivitás a mindennapi életének szerves része, és az edzőközpontok bezárása biztosan nem fogja demotiválni. Interjú egy lánnyal, aki szomjazik, hogy mozogjon és jól étkezzen, bármi is legyen.
Julie-nak mindig voltak súlyproblémái. Túlsúlyos gyermek volt, és a negyvenes évek közepére húzta a túlsúlyt. Az iskolában zaklatást szenvedett, amikor a testmozgás óráin soha nem választották különösebben csapatoknak.
Mi indította el a fogyás folyamatát ?
Látogatás a háziorvosnál, aki arra ösztönzött, hogy vizsgáljam felül a szokásaimat 2017-ben. 45 éves voltam, és 255 fontot nyomtam (5 ft 2 magasságig), zsírmájban szenvedtem, túl magas volt a vércukorszintem, és magas vérnyomás ellen gyógyszert szedett. Anyám cukorbetegségének szövődményei miatt halt meg. Tudtam, hogy valamit tennem kell, de az eddigi diéták közül nem mindegyik működött hosszú távon.
50 kilót fogytam, de 70-et visszakaptam! Tehát felvettem a bariatrikus műtétek várólistájára. Ugyanakkor jelentkeztem a Chantal Lacroix által vezetett Maigrir pour Gagner című műsor versenyére. Engem nem választottak ki a kiállításra, de Chantal arra ösztönzött minket, hogy kezdjük el a fogyás folyamatát, mert mindig volt lehetőségünk csatlakozni a kiállításhoz a szezon későbbi szakaszában, ha a fogyásunk jelentős volt. Bónuszként, mint döntős résztvevő, megszerezhettem egy éves előfizetésemet egy Énergie Cardio központba. Ettől kezdve megváltozott a szemléletem. Akkor még nem diétáztam, de úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az ÉLETMÓDOT.
Milyen változtatásokat hajtott végre az életmódján? ?
Elkezdtem edzeni és belekóstoltam! Havonta kétszer fizettem magamnak egy edzőt, és még fékeznie is kellett, mert heti 6 napot edzettem, és le kellett állítania, mert minden nap el akartam menni. Nagyon motivált az a tény, hogy be tudok illeszkedni a műsorba, ha elegendő súlyt fogyok. A diéta oldalon elkezdtem kiszámítani a kalóriabevitelt, és napi 1400 kalóriát követtem. Mindent beírtam a Fitness Pal eszközbe. 80 kilót tudtam leadni 2017 áprilisától 2017 decemberéig. Ellentétben a fogyás kísérleteimmel, ez az idő volt a megfelelő. Minden megváltozott a fejemben, és ez megváltoztatta !
Van néha kedved feladni? ?
Annak ellenére, hogy soha nem vettem részt a műsorban, volt szerencsém olyan emberekkel találkozni, akik szintén fogyásban voltak, a Quantec-szerte megrendezett nagy összejöveteleken, amelyeket Chantal Lacroix szervezett. A finálé gáláján több száz ember előtt léphettem színpadra, mert a rally résztvevői közé tartoztam, akik a legnagyobb súlyt vesztették. Büszke voltam arra, hogy elértem a célomat. Ma 158 font vagyok és fenntartom. Elismerem, hogy ez nem mindig könnyű, egyes napok nehezebbek, mint mások. Párom, Sylvain óriási segítséget nyújt nekem, mindig hitt bennem, és ha csökken az energiám vagy a motivációm, ott van, hogy motiváljon. A Facebook-oldalamon közzé is teszem, mit csinálok, és az emberek megjegyzései segítenek kitartani, azt tapasztalom, hogy motivációs forrássá váltam számukra. Folyamatom alatt egy csoport ereje segített a legjobban, a quebeci régióból többen vagyunk együtt edzeni és motiválni. Ez okozta a különbséget! A lányommal is edzek, a párommal pedig hegyekre mászok. Mozogj, családként csináljuk !