Vándor ízületi fájdalom - A vándor ízületi fájdalom oka
fibromyalgia
Az ízületi fájdalom kockázati tényezői Különböző tényezők kombinációjára van szükség az ízületi károsodás, majd az ízületi fájdalom valószínűségének növeléséhez.
Az alábbiakban bemutatjuk az ízületi fájdalmakkal járó fő kockázati tényezőket4: Életmód - például a sportolóknak nagyobb az ízületi traumák kockázata, mint azokhoz, akik nem sportolnak teljesítmény-sporttal; Kor - az ízületi degeneráció különösen 50 évnél idősebb embereknél fordul elő; Családtörténet - a genetikai tényező sokat számít.
Például azok a kóbor ízületi fájdalmak, amelyek rokonai az osteoarthritis vagy rheumatoid arthritis diagnosztizált kóbor ízületi fájdalmak okai, hajlamosabbak ezekre a betegségekre; Szex - a nőknél nagyobb az ízületi fájdalom kockázata, mint a férfiaknál; A vándorló ízületi fájdalom kórtörténete A fejlődési rendellenességekkel, hibás porccal vagy ízületi problémákkal született embereknél nagyobb az ízületi fájdalom kockázata; emellett megnő az ízületi fájdalom kockázata, ha az illető csontbetegségekben szenved; Elhízás - a túlsúly5 extra nyomást gyakorol az ízületeinkre, különösen a térdünkre.
Sőt, az elhízott embereknél nagyobb az ízületi gyulladás kockázata a kezekben.
Az ízületi fájdalom diagnosztizálása Az ízületi fájdalmat az orvos diagnosztizálja az anamnézis, a tünetek, valamint a vizsgálatok és a vérvizsgálatok eredménye alapján.
A helyes diagnózis felállítása és más, ugyanazokat a tüneteket mutató állapotok kizárása érdekében az orvos javasolhat egy vagy több vérvizsgálat, röntgen vagy más képalkotó vizsgálat elvégzését. Az ízületek röntgenfelvétele például jelzi az ízületi degeneráció mértékét, míg a vérvizsgálatokkal kiderülhet egy autoimmun betegség.
A gyulladás szintjének mérésére a kezelőorvos javasolhatja a teljes vérképet. Ha a fájdalom súlyos, az orvos kivonja az ízületek körül felhalmozódott folyadékot, és elemzi azt a fertőzés okának megállapítása érdekében.
Ha speciális segítségre van szükség, az ízületi fájdalom enyhe és gyengítő lehet, ebben az esetben a test ellenállása csökken. Mikor kell orvoshoz menni?
2 megjegyzés
Ha az ízületi fájdalom legalább egy hétig fennáll, a legjobb, ha szakemberhez fordul. Ha a térd nagy ízületei a törés példája a lépcsőn való felmászáskor, az orvoshoz vezető út kötelezővé válik.
Ízületi fájdalom kezelése A gyógyszeres kezelés8 az ízületi fájdalom okától és annak intenzitásától függ. Például mérsékelt vagy súlyos fájdalom esetén a gyulladáscsökkentő gyógyszerek hatékonyak lehetnek, ha nincs más egészségügyi problémája. Ha a fájdalom mérsékeltre csökken, előnyös a fájdalomcsillapító kezelés.
Ezt még az orvossal folytatott megbeszélés után kell megtenni, mert nagy mennyiségben és alkoholfogyasztás esetén mérgezővé válhat. Amikor a kezeletlen köszvény miatt ízületi fájdalom jelentkezik, a köszvény kezelésének kezdetekor a fájdalom elmúlik, és magában foglalhatja a vándorló ízületi fájdalom okát orális gyógyszerekkel, kortizon injekciókkal.
Hasonló az eset, amikor ízületi fájdalom jelentkezik pszoriázisos ízületi gyulladás vagy spondylitis ankylopoetica miatt. Egyéb gyógymódok A vándorló ízületi fájdalom oka az orális vagy injektálható gyógyszeres kezelés mellett, orvosa krémeket vagy géleket javasolhat kapszaicinnel, az ízéről vagy fűszerességéről ismert vegyület9, amelynek szerepe az ízületi fájdalmak enyhítésében.
A fizikoterápia segíthet az ízületek körüli izmok megerősítésében és az érintett terület stabilizálásában is.
Ajánlott termékek
A normál testsúly fenntartása segíthet csökkenteni az enyhe vagy közepes ízületi fájdalmat, és a könnyű testgyakorlás10, amelyet néhány perces bemelegítés előz meg, segíthet a fájdalom enyhítésében. Ezen ajánlások mellett ajánlatos egészséges étrendet követni, alacsony sótartalommal, amelyben gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, sovány hús, diófélék és magvak vannak túlsúlyban.
A masszázs, a fizikoterápia vagy az akupunktúra szintén segíthet az ízületi fájdalom csökkentésében. Az ízületek védelme kötelező, függetlenül a kóbor ízületi fájdalom okának intenzitásától. A kézízületek kímélése érdekében vásárláskor a vándorló ízületi fájdalom miatt párnával megerősített táskákat kell választani, hogy megosszák a súlyt a hálók és a hátizsák között.
Az ízületek téli sportokra való felkészítéséhez és a sérülések kockázatának minimalizálásához érdemes néhány tippet betartani: Kerülje el azokat a sportokat, amelyek megkövetelik, hogy az ízületei túllépjék a tolerálható határt; Fektessen be a teljes védőfelszerelésbe; Ne hagyja ki a fűtést12 - a nem fűtött kézsérülésekkel járó izmok, inak és szalagok növelik a sérülés kockázatát; A lejtőkön töltött nap után élvezze a terápiás masszázst, vagy gyengéden masszírozza meg a kéz, a láb és a térd ízületeit; Az ünnepek előtt néhány hétig gyakoroljon a hegyekben, erősítse az izületek körüli izmokat; A zuhanások elkerülhetetlenek, de amikor mégis megtörténnek, ajánlott oldalra vagy arccal felfelé tenni, hogy minimalizálják a testsúlynak a kéz ízületeire gyakorolt hatását.
Gyakran az ízületi fájdalom az idő múlásával bekövetkező természetes lebomlás eredményeként nyilvánul meg.
Ugyanakkor ezek lehetnek a súlyosabb fertőzés vagy állapot első megnyilvánulása. Ha az ízületi fájdalom hét napnál tovább tart, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával.
A fájdalom mellett az ízületek merevek lesznek, különösen reggel. Az oszteoartritisz nagy valószínűséggel a test leginkább mozgó ízületeit fogja érinteni. Izomfájdalom?
A fájdalmat okozó probléma korai felismerése segíthet a tünetek enyhítésében és a kényelmetlenség megszüntetésében. Irodalomjegyzék: 2. Melyek az edzésen alapuló sérülésmegelőzési ajánlások a szabadidős alpesi síeléshez és a snowboardozáshoz?