Vas, magnézium, jód, D-vitamin, kalcium 5 nagyon jól ismert étrendi hiányosságok - Pharmashopi

Fájdalmas érzések az ízületekben vagy az izmokban, izomgörcsök ismételt vagy akár folyamatos zaklatás? Nézze meg, hogy eredetük élelmiszer-egyensúlyhiány-e. Kiemelhető a vitamin, a vas vagy a test megfelelő működéséhez elengedhetetlen egyéb nyomelem hiánya.

Magnézium hiánya

A magnézium párhuzamosan működik a kalciummal. Lehetővé teszi a test számára, hogy jobban lenyelje. Ez az elem a szövetség ellen is erőteljes a stressz ellen. Az elégtelen magnézium izületi fájdalmat és szemhéj remegést eredményez. Néha az ember nagyon fáradt is.

A magnézium táplálék útján történik. Ez azt jelenti, hogy például több kacsintót vagy kakaót kell fogyasztani.

Jódhiány

A jód a pajzsmirigyhormonok szintetikus fázisának aktív összetevője. Hozzájárulása különösen szükséges ápoló és terhes nőknél. A jódhiány okozza a pajzsmirigy alulműködés kialakulását. Ez befolyásolja az agy kapacitását is. A jódhiányos személynek memóriazavarai lehetnek.

Az ilyen aggályok előfordulásának elkerülése érdekében fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyekben magas a jódtartalom. Ide tartoznak a tojások és a tenger gyümölcsei.

---