Vashiány terhesség alatt Hogyan lehet megelőzni - NetDoktor
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle molekuláris biológus, emberi genetikus és képzett orvosi szerkesztő. Szabadúszó újságíróként egészségügyi témájú szövegeket ír szakértőknek és laikusoknak, valamint orvosok szakcikkeit szerkeszti németül és angolul. Felelõs egy elismert kiadó orvosi tanúsított továbbképzésének kiadása az orvosok számára.
A fáradtság és a sápadtság gyakran jelek Vashiány. terhesség azokhoz a fázisokhoz tartozik, amelyekben nagyon könnyen fejlődhet. Mert az anya testén kívül a növekvő gyermeknek is szüksége van a létfontosságú nyomelemre. A terhesség alatti vashiányt egészséges étrenddel és esetleg vaskészítményekkel kell pótolni. A terhességről és a vashiányról itt olvashat bővebben!
Terhesség: megnövekedett vasigény
Minden nap bevesszük a létfontosságú nyomelemet, amely a testben különféle funkciókat tölt be. A vas - a hemoglobinhoz (vörös vér pigmenthez) kötődve - szükséges az oxigén szállításához a vérben. A vörösvértestek képződéséhez vas is szükséges.
A szervezet kezdetben vaskészletének felhasználásával kompenzálhatja a vashiányt. Ha ezeknek vége van, kialakul a vashiány legsúlyosabb formája, az úgynevezett vashiányos vérszegénység (vashiányos vérszegénység).
Mennyi vas naponta?
A vashiányos vérszegénység a vérszegénység leggyakoribb típusa. A havi időszak miatt nőknél gyakoribb, mint férfiaknál. A vasigény az életkortól és - a nőknél - a terhességtől és a szoptatástól is függ.
Például a 25 és 51 év közötti nőknek általában körülbelül 15 milligramm vasat kell fogyasztaniuk naponta. Terhesség alatt ez a követelmény napi körülbelül 30 milligrammra nő. A terhesség alatti vashiány csak ezzel a bevitelgel előzhető meg. Körülbelül 20 milligramm vas bevitele ajánlott a szoptató nők számára.
Miért növekszik a vasigény terhesség alatt?
A terhesség alatt megnövekedett vasigény annak a ténynek köszönhető, hogy nemcsak az anyának, hanem a gyermeknek is ellátni kell a vasat. Ezenkívül a megnagyobbodott méhnek és a méhlepénynek szüksége van némi vasra. Az alultápláltság vagy az alultápláltság ezért gyorsabban vezet vashiányhoz a terhes nőknél, mint a nem terhes nőknél.
A terhesség azonban nem jár a megtermékenyítéstől a születésig tartó vasfogyasztás folyamatos növekedésével: valójában az anya és a gyermek vasigénye alig nő a terhesség első felében. A kiegyensúlyozott étrenddel történő vasbevitelnek általában elégségesen ki kell elégítenie az igényt ebben a szakaszban.
A terhesség második felében azonban a terhes nőnek lényegesen több vasra van szüksége. Ez szükségessé teheti további vaskészítmények szedését.
Vasérték: terhesség
A kezelő nőgyógyász rendszeresen ellenőrzi a terhes nő vaskészletét azáltal, hogy megméri a nő vérében lévő vasszintet - az úgynevezett Hb (hemoglobin) értéket. Ha ez 11 gramm/deciliter vér alá csökken, vashiányos vérszegénység áll fenn.
A vörösvérsejtek száma információt nyújt a lehetséges vérszegénységről is. Egy mikroliter vérben kevesebb, mint 3,9 millió vörösvértest mutat vashiányt. A vashiány diagnosztizálásában más hasznos paraméterek is vannak (például ferritin, transzferin receptor).
A vashiány tünetei
A vashiány általában észrevétlen marad, mindaddig, amíg a test továbbra is felhasználhatja a vaskészleteket. Ha ezeket kiürítik, a következő tünetek jelennek meg:
- A bőr és a nyálkahártyák sápadtsága
- Gyenge koncentráció
- A teljesítmény csökkenése
- fáradtság
- nagyobb a fertőzésekre való hajlam
- Hajhullás
- szakadt szájzugok
- törékeny vagy barázdált körmök
- fejfájás
Mit kell tenni vashiány esetén?
A tartós vashiányos terhesség veszélyes mind az anyára, mind a gyermekre. Koraszülés és alacsonyabb születési súly társul a hiányhoz.
A terhesség alatti vashiány megelőzése érdekében a nőknek kompenzálniuk kell a terhesség előtt fennálló hiányt. Ez később csökkenti a vashiány kockázatát a terhesség alatt.
Ha mégis kialakul egy ilyen dolog, akkor azt a lehető leghamarabb fel kell ismerni és kezelni kell. Három-hat hét vas-kiegészítők szedése után az értékek jelentősen javulnak. A szervezet saját tartalékainak feltöltése érdekében a készítményt további hat hónapig kell tartani.
A vaspótlók hasznosak lehetnek koraszülött gyermekek számára. Ezt azonban csak az élet 8. hetétől szabad megtenni, és csak orvosi felügyelet mellett. A teljes éréskor született gyermekeknél az orvosok nem javasolnak további vasellátást a növekedésre gyakorolt káros hatások miatt.
Terhesség: Fogyasszon először egészségesen, utána vas-kiegészítőket
A vas elsősorban a sovány húsban található meg, de a gyümölcsökben és zöldségekben (például brokkoliban, kelkáposzta vagy spenótban), a gabonafélék termékeiben, például a teljes kiőrlésű kenyérben és a müzliben, valamint a dióban és a szójában. Az első dolog, amit meg kell próbálnia ezekkel az ételekkel, az az, hogy megfeleljen a vasigényének. Ha ez nem elég, az orvos vaspótlást javasol - hogy a teste ne legyen hiányos, és ne befolyásolja gyermeke fejlődését és egészségét.