Vegán az orvosnál - 10 tipp a következő orvoslátogatáshoz Németországban nem vegán
Vegán az orvosnál. Tudom, hogy maradj nyugton! Nekünk, vegánoknak az orvoslátogatás kevés türelempróba - nemcsak a váróban. Amint ártatlanul vegán kijön, elkerülhetetlenek az aggodalomra okot adó kérdések és a megbeszélések. Összegyűjtöttünk 10 tippet a következő orvoslátogatásához, amellyel kompetensen és megértően sajátíthatja el a dokival folytatott beszélgetést.
Keresse meg azt az orvost, akiben megbízik - vegánbarát orvosok
A vegánbarát hely a stresszmentes orvoslátogatás előfeltétele. Vannak olyan orvoslisták, amelyekkel megtalálhatja a fehér kabátban elbűvölő herceget a maga közelében. Hallgassa meg vegán barátai ajánlásait is. Valójában az orvosnak nem kell vegánnak lennie, hogy toleráns vagy akár támogató legyen veled szemben. Mindenesetre ne hagyja, hogy lebuktasson. Magán döntésed, hogy vegánul élsz, és tudod, mit csinálsz. Lehet, hogy rossz helyen van, ha táplálkozási tanácsokat kér orvostól. Ehelyett keressen képzett táplálkozási szakembereket, ha átfogó tanácsra van szüksége.
Tanítson meg valamit orvosának - továbbképzés az orvosoknak
Végül az orvosok nem tudnak segíteni a vegán étrenddel kapcsolatos aggályaik kezelésében. Orvosi fokozatból hiányzik a táplálkozással kapcsolatos tartalom, és csak kiegészítő táplálékgyógyászati végzettséggel vagy hasonlóval pótolható. A pozitív egészségi hatásokkal kapcsolatos kutatási eredmények még nem minden orvosi gyakorlatban értek el. Megért. Ez a rés az esélyed! Régóta vannak olyan továbbképző tanfolyamok és kongresszusok, amelyeken az orvosok megszerezhetik az áhított CME pontokat (továbbképzési pontok az orvosok számára). Jó lehetőség a VegMed Congress, a növényi táplálkozással foglalkozó nemzetközi orvosi szimpózium. Zack 6 CME pont. A következő VegMedre 2018 áprilisában kerül sor. Tehát csak hívja meg orvosait.
További információ Vegmed 2017. április 20–22 .:
Ellenőrizzék a vérértékeket - értelem és ostobaság
Évente egyszer! Ha elfelejti az egész szöveget, emlékezzen csak erre. Kérjük, évente egyszer ellenőrizze a vérértékeit a legkritikusabb tápanyagok szempontjából. A laboratóriumtól vagy a kedvenc orvostól. Pillanatok alatt megmondjuk, melyiket. Annál józanabb, hogy sajnos kerül valamibe. A vérben, a szérumban vagy a vizeletben található egyedi tápanyag-teszteket IGeL (egyéni egészségügyi szolgáltatások) néven emlegetik, és nem tartoznak a szerződéses orvos körébe. Ezért fizetni kell magukért. Kivételek bizonyítják a szabályt. Kérdezze meg előzetesen kezelőorvosát vagy egészségbiztosító társaságát, hogy a vizsgálatok lefedésre kerülnek-e. A kicsi vagy nagy vérkép nem elegendő a tápanyagellátás állapotának felméréséhez. Ezt inkább általános egészségi állapotának elemzésére használják.
Válasszon vegánbarát egészségbiztosítást és spóroljon
Néhány egészségbiztosító társaság már felvette portfóliójába a vegán emberek számára szóló különleges ajánlatokat. Jelenleg ezek közé tartozik különösen a BKK advita és a BKK ProVita. Érdemes összehasonlítani. Valamennyi egészségbiztosító társaságnak intézkedéseinek betartása során be kell tartania a törvényes egészségbiztosítási pénztárak országos szövetségének alapvető megelőzési irányelveit. Ennek eredményeként minden egészségbiztosítás egyformán ingyenes, és köteles speciális irányelveket kidolgozni.
B-vitamin: 12 - hírhedt
B12. A vegánok létezése óta a leghíresebb B-vitamin. Kezdetben csak a holotranszkobalamin (Holo-TC) és a metimalonsav (MMA) alkalmas a vizsgálatra. A Holo-TC korán csökkenő B12-vitamin-hiányt mutat. Az MMA megjeleníti a cellák ellátási állapotát. A dob ötvözi a két tesztet az értelmes érték érdekében. A B12 szérum, amelyet az orvosok gyakran előzetes tudás nélkül tesztelnek, nem elegendő (!). A B12 szérum későn reagál a változásokra, és túl specifikus.
D-vitamin - kiegészítő vagy sem
A mesebeli zsírban oldódó dolog te vagy. D-vitamin. Egy nagy hype a szegény kis vitamint a világ egyik legkritikusabb tápanyagának nyilvánította. Az általános lakosság folyamatosan kevéssé van ellátva a mindennapi irodai életünknek köszönhetően, kevés a napsütés. Ennek eredményeként a télen szokásos kiegészítésre és nyáron az ebédszünet-séta parancsokra vonatkozó ajánlások születtek. Jelenleg új eredmények jelennek meg, amelyek megkérdőjelezik a határértéket. Kutatási hiba? Minden hülyeség? A következő évek megmondják. Mielőtt vakon kiegészítené, vizsgálja meg az értékeket. Miután alacsony 25-OH D3-vitamin (kalcidiol) szintet talált a vérben, kezelőorvosával konzultálva támogatásként szedheti a D3-vitamint (vegán).
Bővebben a vitatott D-vitamin:
Vas vagy cink - akit beengednek a klubba?
A vasban és a cinkben van valami közös. Ugyanabba a klubba akarnak menni, és ugyanazon az ugráló mellett mennek át. És a klub a testünk. Ez gyakran a cink és a vas állapotának párhuzamosságát eredményezi. Ha a cink értéke magas, akkor a vas állapot hiány lehet és fordítva. Természetesen mindkettő relatív egyensúlyban optimális lenne. Csak hadd nézzem meg. A kis vérkép (vörösvértestszám, hematokrit, hemaglobin) és a szérum ferritin (vasraktár) alkalmas a vasra. A cinket szérumban vizsgálják.
Trükkök jobbra Vas felszívódása:
A pajzsmirigy barátai jódot és szelént
Tudta, hogy a jód és a szelén a legjobb tápanyag haverok? Ezek együttesen lehetővé teszik a pajzsmirigy megfelelő működését, Németországban kevés a jód. Különösen a vegánok tartoznak a jód kockázati csoportjába, ezért érdemes a valamivel összetettebb, 24 órás vizeletvizsgálatot elvégezni. Ez különösen hasznos szoptatás és terhesség alatt. Orvosa tesztelheti a szelént a szérumban.
Receptek jódforrás norialge-vel:
DHA és B2-vitamin - olyan jót tesz a szívének
A DHA és a B2-vitamin nélkülözhetetlen tápanyagok a szív és a keringés számára. A dokozahexaénsav (DHA) az omega-3 családba tartozik, és maga a szervezet állítja elő. A DHA-t plazmában tanulmányozzák, és ellenőrzi az étrend-kiegészítők hatékonyságát. A B2-vitamin hiányát a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőjének tekintik.
Az Omega-3, EPA és DHA konverzió jól magyarázható a elemeket.
Amikor legközelebb az orvos vegánjához megy, gondoljon ránk, veled vagyunk!