Vegán zsemle - étkezés szénhidrát nélkül
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. A tepsit kibéleljük sütőpapírral.
Az összes száraz hozzávalót keverje össze egy keverőtálban.
Adjunk hozzá forró vizet, olajat és almaecetet, majd először a kézi keverővel, majd kézzel gyúrjuk ki jól.
Körülbelül 6 tekercset formázzunk ki a tésztából és tegyük a tepsibe. Kenje meg egy kis vízzel, és szórja meg szezámmaggal. Sütőben kb. 40-45 percig sütjük.
Vegye ki a kész tekercseket a sütőből, és hagyja kihűlni.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
A házi tekercs mindig remek ötlet egy finom reggelihez vagy vacsorához. A szezámmagos vegán tekercsek gyorsan és egyszerűen süthetők, így ideálisak minden nap. A megadott tápértékek a teljes mennyiségre vonatkoznak. Egyetlen zsemlében 3 g szénhidrát, 8 g fehérje, 5 g zsír és 94 kalória van.
Az összes hozzávalót készen kell tartani.
Az összes száraz hozzávalót összekeverjük egy tálban.
Adjunk hozzá forró vizet, olajat és almaecetet, és mindent jól összegyúrunk.
Gyúrja újra erőteljesen a kezével.
Alakítsa a tésztát körülbelül 6 tekercsre. Kenje meg egy kis vízzel, és szórja meg szezámmaggal. Helyezzük a tepsire és süssük a sütőben kb. 40-45 percig.
Óvatosan vegye ki a tekercseket a sütőből.
Tálalás előtt hagyjuk kihűlni.
Egészséges, tartalmas és igazán ízletes.
A tekercseket tetszés szerint fel lehet tölteni. Nagyon jó ízűek, mind sós, mind édes kenettel.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Vegán zsemle közvetlenül a recept falán.