Vegánnak lenni jó módszer a fogyásra

lenni

A vegetáriánusok vagy a vegánok könnyebben fogynának, mint a húst és halat fogyasztók.

Ha két-három kilót leadna ezen a nyáron, menjen vegán. Némileg ezt üzeni egy tajvani tanulmány, amelyet a Journal of General Internal Medicine ismertetett.

A veganizmus egy olyan életmód, amely abból áll, hogy semmilyen terméket nem fogyasztanak állatokból vagy azok kizsákmányolása. Egy lépéssel tovább, mint a vegetarianizmus, a vegán étrend kizárja a húst, a halat, a rákokat, a puhatestűeket, de az állatokból származó (feldolgozott vagy feldolgozatlan) termékeket is, például tejet, zselatint, tojást.

Dr. Ru Yi Huang a tajvani kórházból összehasonlította 12 kontrollált vizsgálat eredményét különböző étrendeken, beleértve a vegetáriánusokat, vegánokat és más fogyókúrás módszereket (például a Ztkins szénhidrátmentes étrendet). Összesen 1151 ember fogyókúrázott 9-74 hétig.