Vegetáriánus testépítés - 8. oldal - Softpedia fórum
Nem mintha a növényi étrend megbetegítené, de ha mégis a mindenevő étrendet kell kiegészítenie, akkor szinte a csirke fejében gondolkodik, hogy a növényi étrend nem lenne kielégítő.
Nem értem, hogyan élhetnek egyes vegánok, vagy inkább nyers vegánok, ha nem készíted el az ételedet, mindenféle csodával, székrekedéssel, hasmenéssel jársz.
1 évre egy méregtelenítéshez szerintem rendben lenne, még mindig működne, de még mindig folyadékot, levest, húslevest, teát kell fogyasztania valami meleg.
A beled zsugorodik?!
Ez új, kérjük, részletezze.
Az ön által említett méregtelenítés nem létezik. Ez nem tudományos butaság.
A diéták osztályozásának két módszere létezik, és a zöldségdiéta mindkettőben a legmagasabb pontszámot érinti. Lásd az előző oldalakat.
Így van, nem kell gyakorolnod a testépítést, hogy tudd, hogy a főtt babban már nincs 20 gramm fehérje/100 gr, hanem csak 8 gramm.
Ahogyan évtizedekig sem kell tanulmányoznia, hogy megértse, hogy a coca cola-hoz hasonló ital-rendetlenség káros az egészségre.
Ritkán láthattam annyi rendellenességet négyzetméterenként, amennyit sikerült közzétennie ebben a témában.
Szerkesztette razor01, 2019. május 1. - 13:00.
A megértés problémája a tiéd.
100 g szárított, kimért babban ugyanannyi fehérje van, és miután megfőtt. Forrás alatt a fehérje nem veszíthet jelentősen. Forralva bizonyos vitaminok, például a C, sebezhetőek, de a bab nem a C-vitamin forrása.
A 255 g szárított bab áztatása és felforralása után 619 g főtt bab kapott.
Itt van a két állapot fehérje összetétele, száraz és főtt:
2019-05-01 14.20.39 cronometer.com 892810e28428.png 53,63K 6 letöltés 2019-05-01 14.20.56 cronometer.com 550a10dc24bf.png 48,37K 7 letöltés
Az értékek nagyon közel vannak. Inkább a száraz állapotot veszem figyelembe, mert meglehetősen változhat a szemek által elnyelt vízmennyiség.
Nem tudom újrateremteni azokat a körülményeket, amelyek mellett a bab főtt, amikor a tápanyag-összetételt laboratóriumban elemezték.
Itt vannak az ásványok:
2019-05-01 14.27.31 cronometer.com c17e3f6fe64d.png 47,87K 5 letöltés 2019-05-01 14.27.46 cronometer.com d194c6919ac0.png 42,33K 2 letöltés
Ember, miután megfőtt 100 gramm babot és feltette a tányérra a kompozíciót, nem lesz 100 gramm terméke, de majdnem háromszor több. Ha csak 100 gramm főtt babot vesz ki az edényből, akkor már nem 20, hanem 8 gramm fehérjét fogyaszt. A 20 gramm eléréséhez csaknem háromszor több készterméket kell megenni.
Mi olyan nehéz megérteni?
Ha 100 gramm nyers húst teszel a serpenyőbe, akkor amikor kiveszed, körülbelül ugyanannyi lesz.
Nem tudom, hogy troll vagy-e, és szándékosan elrontod-e ezt a témát, vagy csak nem érted, mit értett volna eddig egy 5 éves gyerek.
Elhagylak, mert különben az idegeim elhagynak.
Szerkesztette razor01, 2019. május 1. - 13:44.
Soha nem hasonlítottam össze 100 g szárított babot és 100 g főtt babot.
A te problémád, ha ez a benyomásod volt. Még az előző szövegemben is említettem, hogy 619 g főtt babot kapott 255 g szárított babból.
Nem figyelsz.
Kétlem, hogy a pörkölés után a hús azonos súlyú marad-e.
EXIT, 2019. május 01. - 13:32, ezt mondta:
Áztatás és forralás után a 255 g-ot szárított babból, az eredmény 619 g főtt bab volt.
Folyton azt mondtam, hogy nem eszel száraz babot. Tehát most, amikor főtt babot eszel, ha például 300 grammot eszel, csak 30 g fehérje lesz.
Ha ezt észre sem veszi. ez azt jelenti, hogy a veganizmus valóban befolyásolja az intelligenciát.
Nem veszi észre, hogy a testépítő számára szükséges élelmiszerek, például babok biztosításához szükséges fehérjebevitel biztosítása 1-2 kg késztermék (főtt bab) közötti egynapi elfogyasztást jelent, az ember súlyától és az edzés intenzitásától függően.
Biztosan nem veszi észre, hogy ez mit jelent.
Szerkesztette razor01, 2019. május 1. - 13:56.
EXIT, 2019. május 01. - 12:53, ezt mondta:
Nos, milyen személyes benyomásokra kell támaszkodnia a testépítésben? Vagy általában a sportban.
rumegus, 2019. május 01. - 12:46, ezt mondta:
Nem értetted meg. Kezdettől fogva elég egyértelmű voltam .
Forrás előtt lemérjük a száraz ételeket.
Soha nem mondtam, hogy 100 g főtt ételben ugyanannyi fehérje lesz, mint 100 g nyers ételben. Soha. Ez történik veled, ha nem olvasol figyelmesen. Valójában ez az online környezetben élők legfőbb problémája: a felszínesség.
Nem csak babot kell enni. Azért hoztam ezt a példát, mert mindennapos és olcsó. A hivatásos testépítők (vegánok vagy sem) sok fehérjeport fogyasztanak.
Megettem a teljes mennyiségű 629 g babot, és nagyon könnyű volt. Egy hete ettem 1kg-ot, mert szeretem. De tudom, hogyan kell főzni.
De lencsét szoktam enni. És tofu.
Ha a bab túl bonyolultnak tűnik, egyél könnyen forró lencsét.
razor01, 2019. május 01. - 13:54, ezt mondta:
Nem veszi észre, hogy a testépítő számára a szükséges fehérjebevitel biztosítása olyan ételekből, mint a bab, azt jelenti, hogy egy nap alatt enni kell 1-2 kg késztermék (főtt bab) között, az ember súlyától és az edzés intenzitásától függően.
Biztosan nem veszi észre, hogy ez mit jelent.
várjon, most keressen egy linket annak igazolására, hogy nincs szüksége több mint 50-70g fehérjére.
1, 2, 3.
EXIT, 2019. május 01. - 14:00, ezt mondta:
Nem értetted meg. Kezdettől fogva elég egyértelmű voltam .
Forrás előtt lemérjük a száraz ételeket.
Soha nem mondtam, hogy 100 g főtt ételben ugyanannyi fehérje lesz, mint 100 g nyers ételben. Soha. Ez történik veled, ha nem olvasol figyelmesen. Valójában ez az online környezetben élők legfőbb problémája: a felszínesség.
Nem csak babot kell enni. Azért hoztam ezt a példát, mert mindennapos és olcsó. A hivatásos testépítők (vegánok vagy sem) sok fehérjeport fogyasztanak.
Megettem a teljes mennyiségű 629 g babot, és nagyon könnyű volt. Egy hete ettem 1kg-ot, mert szeretem. De tudom, hogyan kell főzni.
De lencsét szoktam enni. És tofu.
Ha a bab túl bonyolultnak tűnik, egyél könnyen forró lencsét.
Szerkesztette the_lion, 2019. május 1., 14:03.