Végezze el a puffadást természetes kezelésekkel
Végezze el a puffadást természetes kezelésekkel.
Ki ne tapasztalta még ezeket a kellemetlen érzéseket és puffadásokat túl gazdag étkezés vagy sietséges étkezés után? A gáz nagyon gyakori és bosszantó rendellenesség, amelytől megtanulhat megszabadulni az egyszerű higiénés-diétás tanácsok betartásával.
A puffadás, amelyet meteorizmusnak vagy meteorizmusnak is neveznek, költői és légiesebb szó, egyetértesz, a
gáz jelenléte a gyomorban vagy a belekben ...
Számos tényező kedvez nekik: egyszerűen egy kis örökletes ajándék lehet, amely nélkül jól is jártunk volna ... A stressz az emésztőrendszerre is hat: nagyon érzékennyé teszi a gázokat, így okozva ezt a puffadás érzést. De emellett a belek anarchikus mozgásait is okozza, ami megnehezíti a kiürítést.
Egy másik tényező, amely elősegíti ezt a problémát: Bizonyos szénhidrátban gazdag ételek a baktériumok erjedésének szubsztrátumaként szolgálnak: a legtöbb jól ismert: ezek bab, különösen fehér bab, káposzta és csicsóka, csicseriborsó, kenyér stb. Füge, datolya, aszalt szilva és almalé hogy csak a főbbeket említsem. Kerülje el tehát válsághelyzetben való fogyasztását, és szokás szerint főzés előtt egy éjszakán át áztassa a hüvelyeseket, majd főzze meg, miután felöntötte a vizet, amelyben először forraltak. Ez a technika az áztatáson kívül érvényes az imént említett fermenticid zöldségekre is.
Egy másik gázt okozó elem: fruktóz, mert növelni fogja a hidrogéngáz termelését. Minden magas cukortartalmú ételben megtalálható, például lekvárokban, süteményekben, karamellában, fagylaltban és más csokoládéban. Ezért jobb korlátozni őket, ameddig csak lehetséges.